Trening Piłkarski :: Proste podbicie- strzały

Ariel 7 · Wiek: 15 Posty: 47 Skąd: Gniezno

Mam problem starałem się ćwiczyć strzały prostym podbiciem, na początku jak strzelałem po prostu nie mogłem usztywnić stopy, wiecie moja noga była jak z waty

, teraz jest troche lepiej, aha jeszcze jedno często po prostu "zaryje" w ziemię, przy następnych strzałach już do piłki podchodzę trochę ostrożniej, boje się, ze zrobię coś sobie w stopę. Macie do mnie jakieś porady, żeby moje proste podbicie wyglądało jakoś?
Aha jeszcze jedno: noga podczas strzału zachowuje sie jak wahadełko (takie porównanie) czy stopa powinna zetknac się z piłka w momencie, gdy stopa jest w najniższym punkcie czy jak juz powolo wraca do góry? Trochę chyba źle napisałem, możecie nie zrozumieć.

FREDRO · Wysłany: 2011-04-04, 16:13

Spróbuj uderzyć tzw "wewnętrznym prostym podbiciem", czyli w przypadki prawej nogi trochę bardziej z lewej strony.

Ariel 7 · Wiek: 15 Posty: 47 Skąd: Gniezno

no wiem o co chodzi, ale w którym momencie powinienem usztywnić stopę, co zrobic zeby nie zaryc? i jak ustawic ciało?

QQBBAA · **Pomógł:** 2 razy Wiek: 16 Posty: 9 Skąd: Trzebów

Ja to robię w ten sposób, podbiegam do piłki z nie wielkiego kąta, stopę usztywniam w momencie gdy robię zamach w kierunku piłki i uderzam piłkę środkową częścią stopy (mniej więcej tam gdzie są sznurowadła). Musisz przełamać strach

Na początku podchodź do tego na lajcie. Nie napalaj się i staraj się uderzać celnie. Nie myśl o tym, że możesz zaryć, bo to Cię będzie powstrzymywało. I najważniejsze, trenuj,trenuj i jeszcze raz trenuj. Pozdrawiam

Edit: Tak naprawdę to musisz znaleźć własny styl, technikę

MattiR · Wysłany: 2011-04-04, 22:53

Jako miłośnik metod prostych po prostu powiem tak: ćwicz i ryj glebę tak długo aż strzelając nie będziesz rył gleby. Poćwicz trochę "na sucho" usztywniając stopę wykonując ruch jak do woleja, bez piłki. Uderzając staraj się ustawić nogę postawną obok piłki, tak aby "gała" znajdowała się pod tobą, lub minimalnie przed.

Roziu1910 · Wysłany: 2011-04-05, 08:03

Proste podbicie to nie jest za wielka filozofia. Odpowiednie ułożenie i po wszystkim.

FREDRO · Wysłany: 2011-04-05, 08:50

CR9, to musisz sam wyczuć.

KS Zakopane · **Pomógł:** 22 razy Wiek: 14 Posty: 687

Musisz sam to wytrenować. Ja cały czas ćwiczyłem i nauczyłem się.
Nie martw sie ze zaryjesz w glebe. MattiR, Dał fajna odp. O to mi właśnie chodzi

Ariel 7 · Wiek: 15 Posty: 47 Skąd: Gniezno

Roziu niby tak, ale mi właśnie chodzi jaka jest ta "odpowiednia technika", strzały z podbicia prostym wychodzą mi ekstra, sa silne, dostaja fajnej rotacji i są celne

, ale gorzej jest ze strzałami z ziemi

, one wyglądają jakby piłka chciała ale nie mogła, to jest porażka, nie wiem czemu. I inne części techniki piłkarskie mam opanowane perfekcyjne (drybling, przyjęcia, podania, itd) tylko te nieszczęsne strzały.
I jeszcze jedno co to znaczy "zciągnac palce w dół" bo nie wiem czytałem jeden post na foru i tam było cos takiego.....

mksbp98 · Wysłany: 2011-04-05, 18:19

http://www.youtube.com/watch?v=iHNi6mEnOwA - to jest bardzo dobry tutorial, łatwo go zrozumieć i opanować.

Ariel 7 · Wiek: 15 Posty: 47 Skąd: Gniezno

co do tutorialu jest ........ zajebi****y

, ale możecie przysyłac inne poradniki które pomogły wam nauczyc sie strzelac

malina · Wysłany: 2011-04-05, 18:52

Zajrzyj w dziale ćwiczenia CR9

mksbp98 · Wysłany: 2011-04-05, 19:02

CR9,
Ja ćwiczyłem na tych :
http://pl.uefa.com/traini...l?autoplay=true

http://pl.uefa.com/traini...l?autoplay=true

http://www.youtube.com/watch?v=WcVQDbva9ME

http://www.youtube.com/wa...feature=related

Wszystkie bardzo dobre, polecam !

Ariel 7 · Wiek: 15 Posty: 47 Skąd: Gniezno

bardzo dziękuje za wszystkie filmy, wiem, ze dobre strzały nie przyjdą tak nagle, ale po obejrzeniu filmików moja forma strzelecka wzrosła

DZIEKUJE

Aha all macie "pomógł"

Wojtexio · Wiek: 15 Posty: 6

ja mam problem z prostym podbiciem. Albowiem gdy mocno uderzę z prostego podbicia odczuwam ból w okolicach achillesa (schowane częsci stawu skokowego) najprawdopodobniej jest to spowodowane tym że nie umiem mocno obciągnąc palców w dół, bo czuję blokowanie właśnie tam gdzie boli podczas strzałów. Często ustawiam stopę krzywo- zewnętrzne podbiecie (najczęściej podczas strzałów z woleja).

Macie jakieś rady?

andres · Wysłany: 2011-05-01, 19:46

Wojtexio, poszukaj w google jakichś ćwiczeń na wzmocnienie ścięgien achillesa. Chociaż sam mam ten problem to nie jest to jakieś bardzo przeszkadzające, więc może kwestia przyzwyczajenia. Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu.

andres · Wysłany: 2011-08-05, 00:05

Jeżeli piłka leci tak jak ma lecieć i nic cię nie boli, to dźwięk nie ma najmniejszego znaczenia

wyder96 · Wysłany: 2011-08-22, 20:30

Przy strzale z prostego podbicia musisz usztywnić nogę jak tylko potrafisz. To jest nawyk, który sobie wyrobisz i potem będziesz nogę odpowiednio usztywniał nawet o tym nie myśląc. Przy strzale prostym podbiciem musisz się pochylić aby piłka szła tuż nad ziemią i leciała najszybciej. Musisz ćwiczyć.

black_pearl18 · Klub: Nie gram Pozycja: Pomocnik Wiek: 12 Posty: 100

wszyscy mówią, że trzeba strzelać prostym podbiciem, a ja jeszcze nigdy nie widziałem, jak jakiś piłkarz kopał prostym podbiciem, ronaldo, to wewnętrznym podbiciem, albo wewnętrznym prostym podbiciem. oprócz tego strzały z prostego podbicia, są niskie, i silne tylko z szesnastki, dalej to słabe

Mister · Wysłany: 2011-12-01, 22:17

black_pearl18, strzały z prostego podbicia są często wykorzystywane przy uderzeniach z dystansu, gdyż cechuje je właśnie SIŁA!!

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Technika » Proste podbicie- strzały	Idź do strony: 1 2 »