Trening Piłkarski :: Odżywianie

kowi7 · Klub: Stal Stalowa Wola Pozycja: Pomocnik Wiek: 16 Posty: 1

Witam

Mam problem z jedzeniem,nie chodzi o to ,że jestem gruby czy coś w tym stylu po prostu jem prawie wszystko, staram się jeść te 4-5 razy dziennie tylko nie wiem co jeść dokładnie .Ponieważ sam za bardzo się nie znam.Wiem jedynie że trzeba jeść 4-5 posiłków dziennie nie napychając się.
Proszę o rozpiskę na cały tydzień.
PON-NDZ

PON 7:00 SZKOŁA 10:30 TREN 15:30 TREN
WT. 7:00 SZKOŁA 7:00 TREN 15:30 TREN
ŚR. 7:00 SZKOŁA 8:50 TREN 15:30 TREN
CZW. 7:00 SZKOŁA 10:30 TREN ----------
PT. 7:00 SZKOŁA 7:00 TREN 15:30 TREN
SO. 13:30 TREN
NDZ. MECZ

Mister · Wysłany: 2012-01-23, 23:30

kowi7, diety nikt ci tutaj nie ułoży, bo nikt z nas nie jest dietetykiem i nie będzie brał za Ciebie odpowiedzialności. W tym wieku moim zdaniem dieta nie jest potrzebna, ważne jest, aby dostarczać samych pożywnych posiłków dla twojego organizmu. Bez fast foodów, chipsów, słodyczy, napoi gazowanych i innych wynalazków. Jedz dużo, warzyw owoców, białe mięso, ryż. Jedz tak jak teraz, ale ograniczaj te złe produkty, które nam szkodzą.

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Odżywianie