Trening Piłkarski :: Tkanka tłuszczowa

Papa · Wysłany: 2011-08-05, 23:08

umcia123, no tak, każdy organizm jest inny, co nie zmienia faktu, że brzuszki nie są ćwiczeniami na spalenie tkanki tłuszczowej.. Brzuszkami zbudujesz mięśnie, ale tłuszczu nie spalisz. Rób brzuszki, ale do tego dokładaj ćwiczenia aerobowe i pomyśl nad dietą - to jest klucz do sukcesu..

AndresIniesta8 · Wysłany: 2011-08-05, 23:11

To ostatnie pytanie , czy pora dnia , to czy jestem po jedzeniu ma jakieś znaczenie w robieniu brzuszków?

umcia · Wysłany: 2011-08-05, 23:13

Pora dnia, chyba nie bardzo

Na czczo nie rób, bo zjadasz sam siebie

organizm nie ma z czego pobierać energii, więc pobiera białko, z którego zbudowane są mięśnie

tak mi instruktorka na siłowni tłumaczyła

No i świeżo po jedzeniu też nie rób. Myślę że ok godziny po jedzeniu możesz śmiało robić

Pozdro

Jamson · Pozycja: Napastnik **Pomógł:** 4 razy Posty: 313

Tak, coś o tym kiedyś czytałem. Takie ćwiczenia jak brzuszki można robić godzinę po posiłku.

A, i nie rób czasem tych ćwiczeń o 22:00 - 24:00, bo wtedy możesz być zmęczony i po pierwsze nie mas ochoty nich robić. A po drugie, twój organizm może np. się przetrenować, bo jest zmęczony (wiem to z niestety własnego doświadczenia

)

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Tkanka tłuszczowa	Idź do strony: « 1 2