Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » energia Poprzedni temat «» Następny temat


energia
Autor Wiadomość
Paweł11 



Wiek: 13
Posty: 16
Wysłany: 2010-06-22, 13:02   energia
co jesc i pic by miec siły na treningi miesni i na bieganie po podwórku.
_________________
Piłka nożna-odjazd!!
 
     
Poziom: 2 HP   0%   0/30
   MP   100%   14/14
   EXP   75%   6/8
FREDRO



Klub: Forza Wrocław
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 78 razy
Posty: 1133
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-06-22, 13:16   
Wiesz , ekspertów w żywieniu to tu nie ma , ale poradzę Ci coś z własnego doświadczenia. Najważniejsze jest śniadanie , więc pamiętaj żeby zawsze nie zapominać o pierwszym posiłku z rana. Nie może być zbyt sycący lecz bogaty w energie. Czyli np . Mleko i jakieś płatki czekoladowe , chleb i nutella , no w każdym razie dużo mleka.
_________________
Kiedyś był tylko formą aktywnego spędzania czasu wolnego. Z czasem stawał się metodą rywalizacji, zyskiwał rzesze sympatyków, miłośników, w końcu fanatyków. Nazwać go tylko "sportem" to niczym zataić połowę prawdy. Jest czymś więcej: Pasją.

 
 
     
Poziom: 29 HP   18%   385/2142
   MP   64%   657/1022
   EXP   48%   46/94
Papa 



Pomógł: 59 razy
Posty: 810
Skąd: Suwałki
Wysłany: 2010-06-22, 13:39   
Dużo niegazowanej wody.Jedz rzeczy które zawierają dużo białka.Np.mleko,sery itp.
I zapoznaj się z tym co napisał FREDRO
_________________
"3/4 życia spędziłem na treningach, resztę zmarnowałem"
"Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę"
"Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść...i nadal iść do przodu."
 
 
     
Poziom: 25 HP   10%   149/1490
   MP   100%   711/711
   EXP   60%   44/73
CyBuL 



Klub: MKS Chojnczanka Chojnice
Wiek: 18
Posty: 26
Skąd: Chojnice
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2010-06-23, 21:18   
Zgadza się, najważniejsze jest pierwsze śniadanie i dużo wody.
 
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   88%   8/9
Wyświetl posty z ostatnich:   
Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » energia
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO
pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt