Trening Piłkarski :: Co wypić

Jamson · Pozycja: Napastnik **Pomógł:** 4 razy Posty: 313

Dziś przed na w-f napiłem się 0,5l. soku z buraków i poczułem lekki power. Tak jakbym szybciej troszeczkę biegał. Jutro też wypróbuję tylko więcej

Adi97 · Wysłany: 2011-05-12, 20:48

trenerpasjonat: A nie ma co do tego przeciwskazań dla osób w wieku 14 lat?

trenerpasjonat · **Pomógł:** 10 razy Wiek: 27 Posty: 178

Adi97,

Każdy suplement diety nie jest przeznaczony dla dzieci;-p Ale jeśli będziesz spożywał go z umiarem dbając przy tym o prawidłowe żywienie to nie powinno być problemu.

Adi97 · Wysłany: 2011-05-14, 11:06

http://allegro.pl/isostar...1605101695.html

Wie ktoś na ile ml wystarczy jedna tabletka?

trenerpasjonat · **Pomógł:** 10 razy Wiek: 27 Posty: 178

Adi97,

Nie kupuj tabletek tylko proszek do rozpuszczenia;-p Nie opłaca się kupować w tabletkach. Myślę, że jedna tabletka odpowiada około 250 ml napoju.

Sebek[6] · Wysłany: 2011-06-11, 09:56

trenerpasjonat, tak 1 tabletka tylu odpowiada, a proszek wsypiesz do 2 litrowej butelki i masz na trening.

mksbp98 · Wysłany: 2011-06-11, 14:07

Adi97, Isostar

Nie spotkałem się jeszcze z owym isostarem w tabletkach, widziałem i korzystałem jedynie z tego w proszku, miałem kilkanaście takich małych saszetek i muszę przyznać że Isostar mi smakował.

owcinho99 · Klub: UKS Orlik 14 Radom Posty: 12 Skąd: Z Radomia

czytałem o tym ostatnio na jakiejś stronie i tam pisało że należy wypić 1 szklanke napoju izotonicznego(nie energetycznego) przed wysiłkiem fizycznym,w trakcie tego wysiłku co 30 min. 100ml i zaraz po wysiłku jakieś 300-500lml(zależy od zmęczenia).dodatkowo przeczytałem tam że wody lepiej nie pić przed,w trakcie i po wysiłku ponieważ trochę nas obciążą jak za dużo się napijemy i nie nawadnia w 100%(nie posiada witamin,sodu które uchodzą z potem a izotoniki to mają).
Osobiście polecam napój Oshee lub Be Sport albo Isostar,Isofaster itp.

Mumin · **Pomógł:** 3 razy Posty: 165

Jak Isostar moze smakowac?;/
On działa, ale jest w smaku tragiczny. Kiedyś bite trzy dni turnieju tylko tym nas poili, do teraz mam obrzydzenie, a było to ładnych kilka lat temu.

owcinho99 · Klub: UKS Orlik 14 Radom Posty: 12 Skąd: Z Radomia

ja piłem kiedys isostar na obozie bo nam go dawali zawsze po meczach i miał taki pomarańczowy,dobry smaczek-nie wiem czemu ci nie smakowął może jakiś bez smakowy

malina · Wysłany: 2011-06-27, 12:31

1l wody+4 łyżki cukru+szczypta soli- nawadnia, dostarcza węglowodanów i elektrolitów.

owcinho99 · Klub: UKS Orlik 14 Radom Posty: 12 Skąd: Z Radomia

można do tego przepisu dać soku z grejpfrutów ponieważ grapefruity mają wiele witamin

Yakuza98 · Wysłany: 2011-06-30, 12:40

ja osobiscie nie pije zadnych napojow przed meczem bo mamy odzywki w klubie wiec przed meczem i w trakcie tez sie moge napic ale jezeli chcesz sie czegos napic to powerade albo zwyklej wody niegazowanej

karrog16 · **Pomógł:** 1 raz Wiek: 17 Posty: 29

polecam bardzo zjeść kawałek gorzkiej czekolady wedel mi pomaga.

KS Zakopane · **Pomógł:** 22 razy Wiek: 14 Posty: 687

Wypij jakiś izotonik lub wodę niegazowana. Ja tak robię i jestem zadowolony.

Larson98 · Klub: Uks Kozienice **Pomógł:** 1 raz Posty: 38

Najlepiej wodę niegazowaną i jakiś napój izotoniczny np. Oshee:D

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Co wypić	Idź do strony: « 1 2 3