Trening Piłkarski :: Gainery

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

Co sądzicie o gainerach ?
Ktoś kiedyś używał ? I jakie ?
Ja chciałbym troszkę się wyrzeźbić i zastanawiam się nad kupnem jakiegoś dodatku ...

Maciek1992 · Wiek: 19 Posty: 55

Ja osobiście nie brałem ale koledzy tak.
I powiem ci tak po takich rzeczach szybciej się wyrzeźbisz i szybciej ci siły przybędzie ale spróbuj przez 2 miesiące nie ćwiczyć to tak samo jak szybko ci przybyło to i szybko spadnie a jeśli będziesz ćwiczyć bez to będzie wolniej ale jak dojdziesz do pewnego poziomu to choćbyś nie ćwiczył to będziesz taki sam.
Ale jeśli już musisz/chcesz to przed kupnem weź skład i idź do lekarza :-)
Ja ćwiczę bez i jest spoko a koledzy trochę sflaczeli chociaż byli lepsi ode mnie

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1208

Cytat:

Odżywki węglowodanowo-białkowe są idealne dla osób, które nie mają problemów z nadwagą lub czasu na komponowanie diety. Przeznaczone są do wspomagania zawodników szczupłych o szybkim metabolizmie w okresie budowania masy ciała i siły mięśni. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie zapasów glikogenu mięśniowego po treningu oraz przyspieszenie procesów syntezy białek w mięśniach. Większość z nich dostarcza organizmowi pełen zestaw aminokwasów w odpowiednich proporcjach i ilości. Dzięki zawartości peptydów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy wykazują właściwości antykataboliczne i anaboliczne. Duża ilość kalorii, składników odżywczych i witamin zapewni organizmowi całodobowy dodatni bilans azotowy i kaloryczny.

Gainer może być dodatkiem do diety, ale nigdy Ci nie zastąpi posiłku wiadomo czasem można go kupić gdy np. nie możemy zjeść więcej a te dodatkowe kalorie są nam potrzebne, lub gdy mamy daleko do domu a posiłek musimy zjeść.

Ja miałem do czynienia z dwoma gainerkami efektów większych nie było trochę na masie się przybrało ale gainer jest jedynie dodatkiem.

Masz już jakieś upatrzone gainery ?

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

Nie mam, bo boję się trochę, że jeśli przestanę z nich korzystać to zrobi się ze mnie flak.
Jako, że jest to dodatek dla koksów to boję się też o to czy nie będzie nic się działo w przyszłości. Możecie mnie oświecić.
Stokie jeśli masz jakieś godne polecenia to pisz ;-)

Mariuszak · Posty: 7

Gainier się stostuje w diecie na masę do podbicia kalori i wtedy właśnie podbijamy gainierem
Jak coś to polecam Mutant Mass

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Gainery