Trening Piłkarski :: Napój energetyzujący vs Izotonik

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

Napój energetyzujący vs Izotonik

Napój energetyzujący

To gazowane i pobudzające napoje.
Przeznaczone są dla osób, które ciężko pracują zarówno fizycznie jak i psychicznie.
Wzmacniają koncentrację, przyspieszają reakcję, przeciwdziałają zmęczeniu.
Często są spożywane przez kierowców oraz osoby na kacu, niestety także przez młodzież gimnazjalną.
Picie takich napoi może prowadzić do utraty przytomności, odwodnienia organizmu, chorób serca uszkadza wątrobę.

Napoje energetyzujące zalecane są tylko dla dorosłych osób od czasu do czasu. Regularnie zażywane tylko szkodzą człowiekowi.

Napój izotoniczny

Mają na celu regenerowanie mięśni, dostarczają im witaminy i minerały (nawadnia lepiej niż woda).
Bardzo przydatne dla sportowców, niektóre napoje zapobiegają skurczom mięśni.
Izotoniki zgaszają pragnienie i nie zawierają kofeiny oraz dwutlenku węgla.
Dostępne są w zwykłych sklepach oraz specjalnych sportowych.

ślimaQ · **Pomógł:** 5 razy Wiek: 20 Posty: 200

Wydawałoby się, że każdy mniej więcej zna różnicę, ale tak naprawdę dla wielu osób Red bull i Powerade to prawie to samo:)

Karolio · Wiek: 15 Posty: 87 Skąd: Kielce

ale czy izotoniki i odżywki mozna spozywac w wieku 13 lat i w czym one pomogą prosze zeby ktos ze starszych sie wypowiedział a nie dziecie ktore maja 10 lat i sie nic nie znaja
i jakie napoje wymiencie chociaz przyklady i jakie najlpiej w tym wieku?

Papa · **Pomógł:** 59 razy Posty: 810 Skąd: Suwałki

Nie jestem starszy od ciebie (no praktycznie równy),ale co nieco wiem

.
Jakie napoje najlepiej w tym wieku? Woda niegazowana.
I napoje energetyzujący,izotoniczne zostaw w spokoju,przynajmniej narazie.

Już lekka przesada żeby w wieku 13 lat brać odżywki :shock:

BossMan · **Pomógł:** 23 razy Posty: 547

No z tymi odzywkami to niezle pojechales.
Do do napojow energetyzujacych to sa drogie, lecz czesto osoby w naszym wieku je
spozywaja.

Np. kolega jak mielismy bodajze 10 lat wypil z 5 puszek na raz a potem zalowal,
i nazekal po zawodach ze to nic nie daje...

DonVito96 · Wysłany: 2010-06-18, 20:05

A czemu nie może być woda gazowana???

lolo24 · Wysłany: 2010-06-18, 21:20

Bo wypłukuje magnez. A magnez jest odpowiedzialny za stawy.

FREDRO · Wysłany: 2010-06-18, 21:28

to prawda , po ca tym moze Ci być ciężko oddychac po gazowanym przy wysiłku. Ja gram w pilke intensywnie więc w przerwie taki powerade dobrze zrobi , ale nie bez powodu ''tak dla smaku'' to mozna cole pic

Milan65 · **Pomógł:** 1 raz Wiek: 16 Posty: 100 Skąd: Bartoszyce

Ja ta wole izotonik,czasami wypije jakiegoś TIGERA lub coś ale nie przed meczem.Z itotoników polecam POWARADE

Roziu1910 · Wysłany: 2010-06-19, 07:59

Ja nie używam napojów energetyzujących oraz izotoników. Kiedyś zdarzyło się od czasu do czasuu, jednak ja polecam wodę niegazowaną.

xulus · Wysłany: 2010-06-20, 11:59

Co do wody gazowanej 'bąbelki' wypełniają ci żołądek więc ciężej ci biegać i nie nawadnia tak dobrze jak woda niegazowana.

Olimpia WRKS · Klub: OLIMPIA WRKS Wiek: 13 Posty: 12

ja czsami pije napoje izotoniczne naprzyklad oshee albo iso plus :evil:

Wojtek75 · **Pomógł:** 1 raz Posty: 4 Skąd: Warmia i Mazury

W wieku 12-13 lat można spokojnie stosować odżywki np. Carbo. Jest to koncentrat napoju energetycznego z którego przyrządza się wysokoenergetyczny napój o różnych smakach. Stosując Olimp Carbo obcy Ci będzie efekt znużenia i wyczerpania, bowiem spożycie preparatu energetycznego umożliwia utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi a wytwarzana energia utrzymuje się na stałym poziomie przez cały czas trwania wysiłku. Stosowany bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego. Preparat ten zawiera ponadto zestaw niezbędnych witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, molibden, selen) w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym.
Tu macie link do Carbo, które polecam jeżeli trenujecie w klubie:
http://www.kulturystyka.s...000g-folia.html

koksik · **Pomógł:** 7 razy Posty: 414

Może ktoś obeznany napisać że np.Carbo już od 12 lat

Wojtek75 · **Pomógł:** 1 raz Posty: 4 Skąd: Warmia i Mazury

koksik przeczytaj skład Carbo i powiedz co jest w nim wg ciebie nieodpowiednie dla nastolatka biegającego z językiem na brodzie po boisku :lol:

koksik · **Pomógł:** 7 razy Posty: 414

Ja się nie znam , więc się zapytałem .

Murzyn · Wysłany: 2010-08-14, 21:50

carbo to cukier prosty-energia nie najesz sie tym,ale ja jak cwiczylem na silowni to caly czas rowno robilem,nie odpuszczalem

matihh · Klub: Ryś Laski Posty: 19

a czy w wieku 13 lat mozna pić te napoje co są w jednym temacie podane? chodzi mi o napoje robione własnoręcznie.

perski · Posty: 5

Można, nikt ci przecież nie zabroni. Natomiast lepiej pić wodę, lekko ciepłą, niegazowaną. Jeżeli już musisz pić jakieś wspomagacze, to lepiej izotonic(wiadomo jaka różnica) najlepiej te rozpuszczalne, wiekszośc z nich nei zawiera cukru, no i w przeliczeniu na kasę wychodzi taniej. Dobrze też ustawić sobie tak dietę żeby niwelować braki energetyczne(złota rada mojego trenera z siłowni powerhouse:))

Łukasz10 · Posty: 21

Czytałem w necie że własnoręcznie napój energetyczny można zrobić tak:2 łyżki miodu,3 plasterki cytryny,a poptem wszystko to wymieszać.
POZDRO ŁUKASZ10

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Napój energetyzujący vs Izotonik	Idź do strony: 1 2 »