Trening Piłkarski :: Ćwiczenia w domu.

oskar2203 · Wiek: 15 Posty: 14

Pisze, do was, ponieważ chce rozwiązać swój problem w profesjonalny sposób. Od dzisiaj biorę antybiotyk, ale to nic poważnego, zwykłe przeziębienie. 4 września mamy pierwszy mecz ligowy więc przez moją chorobę nie będę w dobrej formie. I właśnie to chce zmienić. Mam jakieś 12 dni do pierwszego meczu, więc muszę trzymać formę. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu? Nie chce wyjść słabo na pierwszym meczu. Mam skakankę, chantelki, dużo miejsca w domu. Moje dane: 14 lat, niestety ale tylko 34kg wagi, 151cm wzrostu. Pomożcie.

Serbik · **Pomógł:** 4 razy Wiek: 15 Posty: 52

według mnie powinienes troche przytyć bo jestes takie chucherko

skacz na skakance i rób brzuszki i oczywiscie dobrze sie odrzywiaj

Papa · **Pomógł:** 59 razy Posty: 811 Skąd: Suwałki

Moja propozycja to żebyś został 1-2 dni w domu. Pij cieple mleko z miodem i gorące herbatki z cytryną.Owiń się kocem i za 2 dni będziesz zdrów jak ryba.
Przez 2 dni raczej formy nie stracisz i będziesz miał 10 dni,aby się przygotować

.

Ja rok młodszy i ważę 20 kg więcej :roll:

Ketiw · **Pomógł:** 2 razy Wiek: 18 Posty: 96

Lekkie przeziębienie i już antybiotyki? Nie chce robić z siebie specjalisty, ale z tego co wiem to antybiotyk powinien być podawany w ostateczności. Ale twój lekarz dokładnie zna Twój przypadek, więc słuchaj się go. Po za tym radziłbym nie przemęczać się, bo to może przedłużyć Twoją chorobę i powrót do pełnej sprawności.

A co do wagi to jestem od Papy starszy o 4 lata i ważę tylko parę kilo więcej (4) :-) Waga to w znacznej części sprawa genetyczna. Ale to zmienia faktu, że jednak mógłbyś trochę nabrać masy.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Ćwiczenia w domu.