Przesunięty przez: Papa
2011-08-26, 20:20 |
Jaka pozycja |
| Autor |
Wiadomość |
Krim 
Wiek: 19
Posty: 2
|
 Wysłany: 2010-08-11, 00:57 Jaka pozycja
|
|
|
Witam , mam takie pytanie, na jakiej pozycji bym się nadawał ? Jako że wybieram się do klubu (klasa C) chciałbym wybrać pozycje dla siebie (oczywiście wiem że trener , mnie postawi tam gdzie on mnie będzie widział) Oto moje Warunki Fizyczne itd. :
Wzrost - 174 cm
Waga - 77 kg , mam nie złe podanie, szybkościowo nie jest źle,lubię grać z pierwszej piłki, przyjęcie dobre, technika też dobra, drybling średnio, dobrze czytam zamiary kolegów z drużyny, dośrodkowania jakieś 70-80 % tam gdzie chce , strzały też dobre, a jest kilka wad, kondycja (kolka) , szybko mi padają mięśnie nóg, siła strzałów, Niski, też troszkę nadwagi, zacząłem ćwiczenia: biegi (dużo niestety nie dam rady) , jazda na rowerze , strzały... jak dla mnie to pomocnik a dla was?  jeśli macie jeszcze jakieś rady to chętnie poczytam i będę ich używał  Dzięki z góry |
|
 |
|
 |
FREDRO
Klub: Forza Wrocław
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 78 razy
Posty: 1133
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: 2010-08-11, 01:38
|
|
|
Według mnie środek pola , ale to jeśli nad sobą popracujesz , bo w takim stanie jak mówisz nie widzę Cie na żadnej pozycji. Charakteryzujesz się na środkowego pomocnika , ale musisz poprawić kilka aspektów , które są na tę pozycję ważne. Przede wszystkim kondycja , wytrzymałość, strzał z dystansu , podania ,przegląd pola, wszechstronność . Z tego wszystkiego wnioskując z opisu brakuje Ci Kondycji i siły strzału. Więc rozpocznijmy własnie od kondycji: oprawa kondycji :
1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy).
2. tydz. Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy).
3. tydz. Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy).
4. tydz. Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy).
5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy).
8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy).
9. tydz. Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy).
10. tydz. Biegnij 30 minut. - Wypróbowałem , polecił mi to BunDy i działa.
Teraz więc również ważna siła uderzenia : Ustaw piłkę na linii pola karnego , celuj w poprzeczkę , jeśli trafisz oddalaj piłkę o metr. Dzięki takiemu treningowi zwiększysz siłę jak i precyzję.
Jeśli pomogłem proszę o taki tytuł po przez kliknięcie - Pomógł. |
_________________
Kiedyś był tylko formą aktywnego spędzania czasu wolnego. Z czasem stawał się metodą rywalizacji, zyskiwał rzesze sympatyków, miłośników, w końcu fanatyków. Nazwać go tylko "sportem" to niczym zataić połowę prawdy. Jest czymś więcej: Pasją.
 |
|
 |
| Poziom: 29 HP |
 |
 |
 |
 |
 18% |
385/2142 |
|
|
|
|
|
mercurial.
Pomógł: 43 razy
Posty: 819
|
| Wysłany: 2010-08-11, 08:54
|
|
|
Podobny plan co kolega napisał wyżej , tyle że z dodatkowym opisem. Trwa on tylko 7 tygodnii , więc gdy zaczniesz od 2-3 tygodnia to na ligę powinieneś się wyrobić ;-)
http://www.bieganie.pl/in...9&show=1&id=547 |
|
|
|
| Poziom: 25 HP |
|
|
|
|
13% |
193/1490 |
|
|
|
|
|
r0bi
Posty: 43
|
| Wysłany: 2010-08-11, 15:40
|
|
|
Witam nie chcę zakładać kolejnego tematu więc napisze tutaj a więc mój kumpel chce się dowiedzieć na jakiej pozycji było by mu najlepiej grać
Wzrost: 164cm
Waga:66kg
Wiek:14
Atrybuty:Główkowanie tak podstawowo,na bude jest troche za wolny czyli nie moze wykonać ćwiczeń przewrot itp na obronie idzie mu średnio w ataku słabo w pomocy średnio słabo podaje itp i odrazu jak by ktoś mógł to opracujcie mu plan treningowy oki?
Ma słabą kondycje |
|
|
|
|
|
|
mercurial.
Pomógł: 43 razy
Posty: 819
|
| Wysłany: 2010-08-11, 16:32
|
|
|
Za wielkiego pożytku z niego nie będzie , po prostu chłopak nie umie grać w piłkę. A w piłce nożnej jest taka zasada , że jeśli ktoś po prostu słabo gra technicznie , to idzie na obronę albo na bramkę (bramka odpada bo pisałeś że nie za bardzo sobie tam radzi). Przydało by się żeby schudł parę kilo , bo waga nie jest za bardzo proporcjonalna do wzrostu (chyba że to masa mięśniowa a nie sam tłuszcz). Ja proponuję trening pod względem pozycji obrońcy , a więc kondycja , siła i trochę szybkości.
1 Tydzień
Poniedziałek - 2 min. biegu , 4 min. marszu (powtórzyć 5 razy) , 3 serie po 10 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 30 sekund przerwy)
Wtorek - 3 min. biegu , 7 min. truchtu , 5 sprintów na 50 metrów
Środa - 2 min. biegu , 3 min. marszu (powtórzyć 6 razy) , 3 serie po 10 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 25 sekund przerwy)
Czwartek - odpoczynek
Piątek - 2min. biegu , 3 min. marszu (powtórzyć 6 razy) , 3 serie po 10 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 20 sekund przerwy)
Sobota - 5 min. biegu , 10 min. truchtu , 5 sprintów na 50 metrów
Niedziela - odpoczynek
2 Tydzień
Poniedziałek - 4 min. biegu , 2 min. marszu (powtórzyć 5 razy) , 4 serie po 10 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 20 sekund przerwy)
Wtorek - 7 min. biegu , 8 min. truchtu , 3 sprinty na 60 metrów
Środa - odpoczynek
Czwartek - 6 min. biegu , 4 min. marszu (powtórzyć 3 razy) , 4 serie po 10 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 15 sekund przerwy)
Piątek - 10 min. biegu , 5 min. truchtu , 10 sprintów na 30 metrów
Sobota - 7 min. biegu , 3 min. marszu (powtórzyć 3 razy) , 3 serie po 15 pompek , brzuszków i przysiadów (pomiędzy seriami 15 sekund przerwy)
Niedziela - odpoczynek
Nie jest to jakiś specjalny trening , ale myślę że to mu na razie wystarczy. I najważniejsz rzecz - musi być to połączone ze zdrową dietą - żadnych chipsów , coca-coli czy innych słodyczy , pełnowartościowe posiłki spożywane w odpowiednich godzinach itp. Inaczej z treningów będą nici. |
|
|
|
| Poziom: 25 HP |
|
|
|
|
13% |
193/1490 |
|
|
|
|
|
czopo09
Klub: KS Prądniczanka
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 172
Skąd: Krakow
|
| Wysłany: 2010-08-11, 22:14
|
|
|
| Mógłby def pomocnika spróbować... |
|
|
|
|
|
Krim
Wiek: 19
Posty: 2
|
| Wysłany: 2010-08-11, 22:29 Dzięki
|
|
|
Ok, dzięki za trening, na pewno będę biegał gadałem dzisiaj z trenerem, i może mnie postawi jako boczny obrońca, ale jeszcze nie wiadomo, bo nie ma kogo dać , bo ktoś kontuzje ma  może zagram , chociaż jest lekka trema Zobaczymy jak to będzie |
|
|
|
|
|
matihh
Klub: Ryś Laski
Posty: 19
|
| Wysłany: 2010-08-18, 13:26
|
|
|
a ja?
Waga: 62 kg
Wzrost: 158-160 cm
mam słabą kondycję |
|
|
|
|
|
czopo09
Klub: KS Prądniczanka
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 172
Skąd: Krakow
|
| Wysłany: 2010-08-18, 13:39
|
|
|
| Więcej informacji, wiek, inne twoje wady/zalety |
|
|
|
|
|
matihh
Klub: Ryś Laski
Posty: 19
|
| Wysłany: 2010-08-23, 12:21
|
|
|
no to tak. wiek: 13 lat
zalety: hmmm... potrafię dobrze odbierać piłkę. jeśli chodzi też o inne pozycje to na bramkach szkolnych dobrze bronię, podania po ziemi
wady: słaba kondycha, słabe strzały, słabe główki i górne piłki. |
|
|
|
|
|
igijak
Klub: K.S. Sokół Zwierzyniec
Pomógł: 6 razy
Wiek: 17
Posty: 224
|
| Wysłany: 2010-08-23, 22:21
|
|
|
To chyba tylko obrona zostaje, jeśli nie jesteś dobry w niczym innym niż odbieranie piłki i wyprowadzanie piłki po ziemi, do tego masz słabą kondycję i lekką nadwagę... Ja w Twoim wieku przy podobnym wzroście ważyłem 40 kilogramów  |
|
|
|
|
|
diego
Posty: 13
|
| Wysłany: 2010-08-24, 13:27
|
|
|
Na jaką pozycję się najbardziej nadaję gdy pójdę do klubu i co powinienem poprawić??
wiek 12 lat (idę do gimnazjum, ale jestem z listopada) waga 41 kg, wzrost około 150 cm.
Jestem bardzo dobry w odbiorze piłki, nieźlę przyjmuję, kocham się kiwać i drybling jest moją dużą zaletą, dobrze kontroluję piłkę, od pewnego czasu trenuję freestyle football, ogólnie technika dobrze gorzej z motoryką, jestem średni szybkościowo (czas na 30 metrów 6 i pół sekundy), bardzo słabo skoczny i co mnie najbardziej denerwuje bardzo słaby strzał (max 20 metrów), jestem na szczęście bardzo wytrzymały. |
|
|
|
|
|
Papa
Pomógł: 59 razy
Posty: 811
Skąd: Suwałki
|
|
|
|
| Poziom: 25 HP |
|
|
|
|
10% |
149/1490 |
|
|
|
|
|
lolo24
Klub: Kks czuwaj Przemyśl
Pomógł: 24 razy
Wiek: 17
Posty: 495
Skąd: Bircza
|
| Wysłany: 2010-08-24, 16:09
|
|
|
| Mógłby byc środkowy pomocnik. Tylko popraw tę szybkośc |
|
|
|
|
|
Serbik
Pomógł: 4 razy
Wiek: 15
Posty: 52
|
| Wysłany: 2010-08-24, 18:32
|
|
|
| JA bym cie widzial na środku pomocy, musisz troche poprawić kondycję |
_________________
|
|
|
|
|
|
Papa
Pomógł: 59 razy
Posty: 811
Skąd: Suwałki
|
| Wysłany: 2010-08-26, 08:23
|
|
|
Może byś napisał w czym mamy ci pomóc   |
_________________
"3/4 życia spędziłem na treningach, resztę zmarnowałem"
"Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę"
"Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść...i nadal iść do przodu." |
|
|
|
| Poziom: 25 HP |
|
|
|
|
10% |
149/1490 |
|
|
|
|
|
Mati99x
Klub: Motor Przemyśl
Pomógł: 5 razy
Wiek: 12
Posty: 192
Skąd: Przemyśl
|
| Wysłany: 2010-08-26, 08:28
|
|
|
Jaka pozycja i ćwiczenia do niej.
Na jaką pozycję mi najlepiej pójść i jakie treningi sobie na tej pozycji robić |
|
|
|
|
|
Szpaku
Pomógł: 16 razy
Posty: 465
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2010-08-27, 11:58
|
|
|
| Musisz sam wybrać na jakiej pozycji będziesz chciał grać. My nie możemy ci w tym pomóc, możemy co najwyżej doradzać Tobie co i jak masz robić, ale wybór pozycji należy tylko i wyłacznie do Ciebie. Na forum znajdziesz sporo informacji na temat każdej pozycji. |
_________________
 |
|
|
|
|
|
mikoś7
Klub: KS Liswarta Popów
Pomógł: 13 razy
Wiek: 13
Posty: 251
|
| Wysłany: 2010-09-15, 17:33
|
|
|
| Środkowy pomocnik jak Yaya Toure czy Gareth Barry |
_________________
 |
|
|
|
|
|
szymon27
Klub: Poszukuję ;P
Pomógł: 35 razy
Wiek: 15
Posty: 730
Skąd: Kępno
|
| Wysłany: 2010-09-15, 17:43
|
|
|
| Zależy czy chcesz "czyscic" ataki przeciwników, rozgrywać, czy wykańczać ataki. |
|
|
|
| Poziom: 24 HP |
|
|
|
|
14% |
189/1353 |
|
|
|
|
|
|
|
