Trening Piłkarski :: Obrona

łks · Klub: ŁKS Łodź Posty: 3

Siemandero wszystkim. Mam pewien problem. Jest obrońcom i gdy przejmę piłkę to za wolno rozgrywam piłkę lub niecelnie podaję do kumpla tak przynajmniej mi trener mówi że za wolno rozgrywam. I tu jest moje pytanie co trzeba robić żeby to poprawić. Ćwiczenie szybkiego przyjęcia i podania ? Proszę pomóżcie.

BunDy · **Pomógł:** 6 razy Wiek: 15 Posty: 223 Skąd: z cipy ;s

1. mozesz wykopywac piłke byle do przodu , wtedy bedzie szybko , ale nie dokladnie
2. mozesz potrenowac z kolegą np tak . bedziez prowadzil piłke , on bedzie ci ciagle na plecach i bedziesz musiał kopnac piłke w wyznaczony wczesniej punkt . tak poprawisz dokladnosc

pitek427 · Wysłany: 2010-05-30, 17:44

Może coś z drabinką koordynacyjno-ruchową? Wiesz zwinność etc...

Erti · Wiek: 17 Posty: 24 Skąd: Września

może srpóbuj rozejrzeć się szybko kto wolny albo cos i podac dosyc dokladnie.. ale ze spokojem to wszystko rób...

wezmy taka sytuacje:

kumpel podaje ci pilke a jest dosyc daleko od Ciebie, ty w tym czasie szybko patrzysz kto jest wolny lub gdzies ucieka i probujesz do nieg ozagrac... pocwicz to siebie ;-)

lolo24 · Wysłany: 2010-05-30, 20:14

Przede wszystkim jest to kwestia techniki. Dobrze by było gdybyście robili na treningach układy dla obrońców. Na początku byście robili je wolno potem coraz szybciej. I to by przeniosło się na boisko. Jeżeli takich nie robicie to musisz dobrać sobie jakiś 2 kolegów i ćwiczyć rozegranie w szybkim tempie, ale może być to trudne.

xulus · Wysłany: 2010-05-31, 17:07

ćwicz dokładność podań ;-) zapytaj trenera czy mógłby wam na treningu zrobić takie ćwiczenie takie żeby ci pomogło rozwiązać twój problem ;-) powodzenia życzę :-D

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Obrona