Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-08-29, 21:32
Mięśnie nóg i ich wzmocnienie
Autor Wiadomość
Michal9565 



Wiek: 16
Posty: 5
Skąd: Ochotnica Górna
Wysłany: 2010-05-17, 20:48   Mięśnie nóg i ich wzmocnienie

Jaki jest najlepszy trening na mięśnie nóg ?
 
 
     
Poziom: 1 HP   0%   0/18
   MP   100%   8/8
   EXP   44%   4/9
stokie 



Pomógł: 30 razy
Posty: 1210
Wysłany: 2010-05-18, 13:42   

Jest mnóstwo ćwiczeń na nogi proponuję zajrzeć pod ten odnośnik :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

http://bigpaker.net/nogi.htm

Znajdują się tam ćwiczenia na siłownię, które są świetnie opisane i przynoszą efekty.

Poniżej podaje link do ćwiczeń gimnastycznych (jeśli chcemy uniknąć treningów na siłowni) taki trening można przeprowadzić w domu / sali gimnastycznej.

http://www.cauchy.pl/gimnastyka/nogi/index.php

Jeśli masz jakieś pytania zadawaj na pewno odpowiemy ;-)
_________________
Piłka nożna
 
 
     
Poziom: 30 HP   11%   256/2333
   MP   100%   1114/1114
   EXP   29%   29/99
Pavcio



Posty: 7
Wysłany: 2010-05-25, 19:27   

Sorry ze się tu dołączam ale nie chce tworzyć nowego tematu.
Nie wiem czy dalej mam ćwiczyć mięśnie nóg , bo łydki mam ok.40 cm a uda 50 cm , więc nie wiem czy dalej trenować mięśnie czy teraz skoncentrować się na mięśniach brzucha i rąk.
 
     
Poziom: 1 HP   0%   0/18
   MP   100%   8/8
   EXP   66%   6/9
pitek427 



Klub: Zrwy Bąków 1953
Pomógł: 4 razy
Wiek: 19
Posty: 223
Skąd: Bąków
Wysłany: 2010-05-26, 18:33   

Chyba brzuch i ręce...
_________________
MANIAK Ps3 i Modern Warfare 2!
[~PL~]
 
 
     
Poziom: 13 HP   2%   7/370
   MP   100%   176/176
   EXP   96%   29/30
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO
pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za
granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt