Trening Piłkarski :: ABS

marian9436 · Junior Klub: LKS Pniewy Wiek: 16 Posty: 97

No właśnie chciałbym się dowiedzieć żebyście mi podali jakie to są ćwiczenia,i plan ile tego robić dziennie. Wiem że to było już gdzieś wspomniane ale nie chciało mi się szukać.

Z góry dzięx

koksik · Gwiazda futbolu **Pomógł:** 5 razy Posty: 303

http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html - wszystko tam piszę , na początku jedst napisane nawet że robić do 4 razy w tygodniu .

pitek427 · Wysłany: 2010-03-06, 11:43

Kurka robiłem to, ale chęci odeszły, bo...
Strasznie się pociłem i nie wpadłem na żaden pomysł, na jakim podłoży ćwiczyć - na karimacie to się kleiłem... no nie wiem;)