Trening Piłkarski on

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-08-26, 20:10 		PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Autor Wiadomość
deko18



Posty: 2
Wysłany: 2010-03-01, 14:34   PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Siemka;) Jestem nowy na tym forum i jeśli był już taki temat to sorki... Mam do was prośbę.. Czy mógł by mi ktoś ułożyć plan przygotowania motorycznego??? Mam 15 lat ternuje piłke od 8 lat. Ostatnio miałem dość długą przerwę w grze spowodowaną przez kontuzje kolana. Straciłem formę i boje się że nie znajde miejsca w pierwszym składzie w klubie, w którym gram ;p Oczywiście chodzę na treningi, ale chciałbym też potrenować indywidualnie. Może też jakaś siłownia, basen??? Mam 170 cm wzrostu pozycja: napastnik waga 55 kg ( trochę za mało, więc chciałbym też przybrać na masie) Polecacie jakieś odżywki?? białka, czy coś w tym stylu ??wink Jak o czymś zapomniałem napisać to powiedzcie.
 
     
Poziom: 1 HP   0%   0/18
   MP   100%   8/8
   EXP   11%   1/9
lolo24 



Klub: Kks czuwaj Przemyśl
Pomógł: 24 razy
Wiek: 17
Posty: 494
Skąd: Bircza
Wysłany: 2010-03-01, 15:13   
Tu masz troszkę planów.
http://www.trenuj.com/topics4/1390.htm

A jeśli chodzi o odżywki. Proponuję ich nie brać, bo jak szybko przytyjesz to stracisz na szybkości. Jedz dużo makaronów, ryżu. Ogólnie dużo jedz ale wartościowe pokarmy.
 
 
     
Poziom: 20 HP   6%   53/893
   MP   100%   426/426
   EXP   53%   28/52
Łabu 



Klub: Naprzód Jędrzejów
Wiek: 17
Posty: 13
Skąd: Jędrzejów
Wysłany: 2010-03-01, 15:26   Re: PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
deko18 napisał/a:
Siemka;) Jestem nowy na tym forum i jeśli był już taki temat to sorki... Mam do was prośbę.. Czy mógł by mi ktoś ułożyć plan przygotowania motorycznego??? Mam 15 lat ternuje piłke od 8 lat. Ostatnio miałem dość długą przerwę w grze spowodowaną przez kontuzje kolana. Straciłem formę i boje się że nie znajde miejsca w pierwszym składzie w klubie, w którym gram ;p Oczywiście chodzę na treningi, ale chciałbym też potrenować indywidualnie. Może też jakaś siłownia, basen??? Mam 170 cm wzrostu pozycja: napastnik waga 55 kg ( trochę za mało, więc chciałbym też przybrać na masie) Polecacie jakieś odżywki?? białka, czy coś w tym stylu ??wink Jak o czymś zapomniałem napisać to powiedzcie.


Moglbys jeszcze napisac jak czesto w tygodniu trenujesz z klubem i ile czasu, dni chcialbys poswiecic na dodatkowe treningi.
 
 
     
Poziom: 2 HP   0%   0/30
   MP   100%   14/14
   EXP   37%   3/8
deko18



Posty: 2
Wysłany: 2010-03-02, 09:31   
lolo24 dzieki. treningi mam 3~4 dni w tygodniu. W sobote mecz. A jak nie mam treningow w klubie to moge trenowac ok 4 godz.
 
     
Poziom: 1 HP   0%   0/18
   MP   100%   8/8
   EXP   11%   1/9
Wyświetl posty z ostatnich:   
Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO
pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt