Trening Piłkarski :: Mój plan treningowy

brat3100 · Posty: 10

Garry a ile ty masz lat?

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

Czternaście, w maju 15.

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

W tamtym tygodniu prawie w ogóle nie ćwiczyłem, bo miałem małą kontuzję, ale w tym troszkę już zaczynam.
Dziwię się sobie jak mogłem robić maks 20 pompek...

Dzisiaj pompowałem i to było tak ;-)
- 50 pompek
- 40 pompek
- 30 pompek

Trening, właściwie nie trening.
Bardzo krótko, ale widzę, że to 20 pompek to minimalne minimum...
Bardzo cienko było a chyba jest lepiej.

Newbie · Wysłany: 2010-10-26, 18:28

Przepraszam , że piszę tak późno , ale czy odpuściłeś sobie trening czy dalej harówka ?

fermin · Klub: Brak Wiek: 13 Posty: 4 Skąd: Sandomierz

Siema mam proźbe ustaliliyście mi trening piszcie na forum albo na gg 10282421 napoczątku siebie opisze mam 12 lat w pile gralem od dziecka na w-f to prawie zawsze zdobywam bramkę gram na szpicy ataku jestem najlepszy z calej podstawowki bo gimnazjum jest zadobra i własnie chodzi mi oto żeby grać najlepiej niegram w zadnym klubie ponnieważ w moim miescie niema klubu niestety moge zrobic okolo 100 kapek max a tak to prawie zawsze 50 codziennie w nocy robie 10 przysiadow 10 pompek i 50 brzuszkow i chce byc lepszy jesli chodzi o szybkosc no to jestem 3 na 14 osob

zrobcie mi plan treningu a ja bede pisal wam np jak bede miec w-f no to napisze czy zdobylem bramke pomuzcie mi mam odpowiednie warunki mam pacholki okolo 50 bramke z siatką i boisko pomuzcie mi jesli cos to piszcie na numer gg 10282421 prosze bardzo prosze i przepraszam wlasciciela za to ze pisze to na jego forum ale nie umiem stworzyc sory no to pomuzcie bardzo prosze mam na wzroscie 158 i waze 41 kg mam 12 lat chodze do 6 klasy pomuzcie

:-)

Papa · Wysłany: 2010-11-14, 16:03

Chudzielcu na co chcesz trening??

fermin · Klub: Brak Wiek: 13 Posty: 4 Skąd: Sandomierz

Jezeli to było domnie to odpisze:
ponieważ chce byc najlepszy ze szkoly jak cb zle zrozumialem to sory pisz na gg 31060926 a jezeli chodzilo ci na co chce treningi w takim sensie ze np na szybkosc to ci odpowiem ze na wszystko

fermin · Klub: Brak Wiek: 13 Posty: 4 Skąd: Sandomierz

pisz na gg 31060926

sarabia · **Pomógł:** 32 razy Wiek: 16 Posty: 822

w miesiąc nie będzie rezultatów .
musisz byc wytrwały w tym co robisz, jestem pewien, że jak spadnie śnieg to nie będziesz już robił treningów.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Plany treningowe » Mój plan treningowy	Idź do strony: « 1 2 3 4