Trening Piłkarski :: Zabawy ożywiające

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1208

W tym temacie piszemy o zabawach ożywiających co o nich sądzicie ? Są przydatne w piłce nożej ? Jeśli znacie jakieś inne ożywiające ćwiczenia to piszcie właśnie w tym temacie.

Chciałbym jeszcze przypomnieć, że te zabawy powinny być wykonywane na początku treningu np ; zaraz po rozgrzewce i rozciąganiu.

1.
"Nie daj się dotknąć" - wszyscy ćwiczący, poza "berkiem" posiadają piłkę i znajdują się w ograniczonym polu. Posiadaną piłkę każdy prowadzi i stara się uniknąć klepnięcia przez berka, który porusza się szybkiem marszem. Kto zostanie klepnięty przez goniącego berka lub w ucieczce przed nim opuści pole gry, staje się berkiem. Odkłada piłkę poza polem gry i goni jako drugi berek.
Zabawa trwa tak długo, aż pozostanie tylko jeden ćwiczący.

2.
"Uciekaj od piłki" - wszyscy poruszają się biegiem w ograniczonym polu, bez piłki. Piłkę posiada jedynie berek, a poza polem gry znajdują się piłki pozostałych ćwiczących. Berek prowadząc piłkę stara się dotknąć kogoś z uciekających, by powiększyć liczbę berków. Klepnięty przez berka ćwiczący bierze piłkę i staje się też berkiem.
Koniec zabawy jest wówczas, gdy wszyscy ćwiczący posiadają piłkę.

3.
"Berek wyzwolony" - W ograniczonym polu gry znajdują się uciekający i goniący berek, wszyscy bez piłek. Zespół uciekający ma do własnej dyspozycji jedną, dwie piłki. Posiadający piłkę stara się podać ją ręką uciekającemu przed berkiem ćwiczącemu. Nie zezwala się na oddanie piłki przez berka innemu ćwiczącemu. Posiadający piłkę musi obserwować pole gry i podać ją potrzebującemu.
Koniec zabawy określa czas gry - do 5 min.

Kobiel6 · Pozycja: Obrońca **Pomógł:** 46 razy Wiek: 14 Posty: 981

Chyba trzeba od świeżyć ten temat. A więc my czasami bawimy się, że wszyscy prowadzą piłkę i muszą wybijać ją innemu, jednak ten co wykopuje piłkę temu drugiemu musi zostać przy swojej piłce i biec z nią dalej.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Zabawy ożywiające