Trening Piłkarski :: Słabsza Noga

koksik · **Pomógł:** 7 razy Posty: 414

Wrzucajcie tutaj wasze pomysły i ćwiczenia jak można ćwiczyć słabszą nogę !

FREDRO · Wysłany: 2010-07-06, 21:19

hmm , wydaje mi się , że to raczej proste. Strzelać.

sarabia · **Pomógł:** 33 razy Wiek: 17 Posty: 944

cwicz podania z klepy z kolegą lub ze ścianą

próbuj żąglowac piłkę tą słabszą nogą, a potem dośrodkowania

xulus · Wysłany: 2010-07-06, 21:59

po prostu rób wszytko lewą zamiast prawą nogą ;-)

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1276

koksik, większość profesjonalnych piłkarzy potrafi grać obiema nogami - jest to cecha wielkich zawodników.

Zawodnik który potrafi grać obiema nogami jest na prawdę cennym graczem, który może zrobić na boisku o wiele więcej niż piłkarz, który potrafi grać jedynie jedną nogą. W Polsce trenerzy nie przykładają aż tak dużej wagi do treningu 'słabszej' nogi i jest to spory błąd w szkoleniu.

Na poprawę gry słabszej nogi mamy mnóstwo ćwiczeń : żonglerka słabszą nogą bądz też na przemian, prowadzenie piłki, odbijanie piłki o ścianę, wymiana podań, przyjmowanie, gaszenie, strzały, częste wykorzystywanie słabszej nogi w treningach czy też meczach. Z czasem nasza gra słabszą nogą powinna wyglądać zdecydowanie lepiej chociaż z wiekiem coraz trudniej przychodzi nam ta nauka.

Pamiętajmy o tym, że na początku również ta 'lepsza' noga była słaba i tak samo musieliśmy się uczyć od podstaw, a taka nauka trwa mnóstwo czasu.

Bizzar · Klub: Wolny zawodnik **Pomógł:** 1 raz Wiek: 17 Posty: 48

Najlepszym sposobem jest robienie wszystkiego na boisku słabszą nogą. Początki będą naprawdę bardzo ciężkie, ale już myślę po dwóch tygodniach będzie gołym okiem widać efekty. Do tego ew. jak chcesz, to ćwiczenia o których napisał stokie. Ja jednak odradzałbym trenowanie słabszej nogi podczas meczy o stawkę (w klubie), a za to na treningach, czy podczas grania z kumplami.

nigga · Wiek: 14 Posty: 31

Ja też mam lewa nogę bardzo słabą, a chciałbym się nauczyć żonglerki obiema. Ale lewą niestety nie umiem podbijać zupełnie. W ogóle cienko podbijam rekord teraz 36 i chyba byłoby łatwiej gdybym umiał używać obu nóg. Ale jak tylko spróbuję podbić lewą piłka mi ucieka :mrgreen: prawie zawsze...

koksik · **Pomógł:** 7 razy Posty: 414

eh ja nie mam takiej cienkiej lewej tylko słabszą od prawej samą lewą zrobię koło 70 - 90 żonglerek , ale chciałbym żeby moja lewa = Prawej lub było jeszcze lepiej .

lolo24 · Wysłany: 2010-07-10, 20:22

Moja lewa noga jest niezła technicznie ale słaba fizycznie. Potrafię podbijać piłkę na lewej nodze, robić tricki, podawać ale gorzej ze strzałem i crossami.

Grzesiek · Klub: SMS KRAKÓW **Pomógł:** 1 raz Wiek: 18 Posty: 22

Jedna osoba mi podsuneła pomysł bo zawsze miałem prawą mocniejszą od lewej codzienie chodziłem na boisko klubowe i oddawałem ok. od 50 do 200 strzałów dziennie to zajmowało gdzieś 1,5 do 2 godzin i teraz jestem obunożny mogę grać na prawej jak i na lewej pomocy.

nigga · Wiek: 14 Posty: 31

Jak się nauczyć lewą podbijać???

BunDy · **Pomógł:** 6 razy Wiek: 15 Posty: 222 Skąd: z cipy ;s

tak jak prawą ?

nigga · Wiek: 14 Posty: 31

może nie tak jak prawą bo to by zajęło dużo czasu, ale tak, żeby być w stanie trochę kapek zrobić samą lewą i radzić sobie w podbijaniu na przemian prawą i lewą.

BunDy · **Pomógł:** 6 razy Wiek: 15 Posty: 222 Skąd: z cipy ;s

no to kapkuj , zadna filozofia.

FREDRO · Wysłany: 2010-07-10, 23:11

ja mam inaczej. Strzelam prawą , podbijam, kontroluje i trickuje lewą :lol:

black_pearl18 · Klub: Nie gram Pozycja: Pomocnik Wiek: 12 Posty: 100

ja mam problem, bo jak chcę strzelić lewą nogą (moją słabszą) staram się uderzyć wewnętrznym podbiciem i prawie zawsze wychodzi z czuba, jakiś czas to ćwiczę i klapa, pomocy!

mksbp98 · Wysłany: 2011-12-11, 22:34

black_pearl18, na początku popróbuj tak jakby uderzać w "zwolnionym tempie" o ścianę albo coś, później w normalnym tempie i tak codziennie, dużo strzelaj lewą i kapkuj.

Mr.Flow · Pozycja: Obrońca **Pomógł:** 1 raz Posty: 83

koksik, tak krótko to weź rób to samo co robisz lepszą nogą.

Co do ćwiczeń to:
- podawaj piłkę z kolegą lub od ściany
- odbijaj piłkę od ściany i przyjmuję piłkę w powietrzu
- podbijaj piłkę słabszą noga ( nie pomijaj też lepszej nogi najlepiej na zmianę)
- górne piłki z kolegą (długie zagrania)
- ćwicz siłę tej nogi jak najmocniej strzelaj na bramkę
- celność , wybierz sobie dany cel i prubój w niego trafić
- slalom z piłką między pachołkami

Tyle mogę doradzić

Neymarlo · Wysłany: 2011-12-12, 18:28

U mnie kilka lat wstecz, trener zobaczył, że gram słabo prawą nogą - miałem z nim indywidualne treningi na prawą, ćwiczyłem wtedy : Podania, żonglerki, strzały z "wystawki" , strzały po przyjęciu, przyjęcie na klatkę i strzał, rzuty wolne i karne. Teraz, czasem grywam w pierwszym zespole (III liga) i powiem, że taki trening ogromnie mi się przydał, jestem napastnikiem i mogę wykańczać akcje, wrzutki itp jak tylko chce, lewą czy prawą teraz to dla mnie bez różnicy.

Trenujcie gorszą nogę - przyda wam się to kiedyś i to bardzo.

black_pearl18 · Klub: Nie gram Pozycja: Pomocnik Wiek: 12 Posty: 100

Neymarlo, jak ty grasz w III lidze to musisz być na prawdę świetny w nogę : O. Wrócę do tematu: jest tylko kolejny problem, bo żonglerki też mi idą słaaaaabiutko, dodam, że ćwiczę je jakieś 5 miesięcy, czyli moim zdaniem zdecydowanie za mało

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Słabsza Noga	Idź do strony: 1 2 »