Trening Piłkarski :: Czas...

verchi94 · Posty: 17

To najlepiej nie jeść za dużo:) Troche tylko, żeby sie nasycić i po treningu się dopiero najesz. A ja to szczerze mówiąc nie mam problemu z trenigiem po obiedzie. Zawsze jem normalny obiad i jakoś mi tam nic nie przeszkadza, ale widocznie mam szczęście:)

seba96 · Wiek: 15 Posty: 12

Według mnie powinieneś robić tak:
Weźmy np dzień w który jesteś w domu o 14 30. Zjadasz jakiegoś batonika lub banana i o 15 idziesz potrenować. Wracasz ok 16/16:15, bierzesz prysznic (15 min), 16 30 zjadasz obiad i o 16 45 wychodzisz na roraty. Z rorat wracasz o 18 i możesz zrobić sobie w domu trening siłowy (brzuszki, przysiady, pompeczki itp.). Masz też czas na zrobienie lekcji i trochę czasu wolnego.
Przygotowujesz się pewnie do bierzmowania skoro musisz na roraty chodzić, ale zapewne nie musisz codziennie tylko ok. 5 razy więc w dni bez rorat trening na dworze możesz przedłużyć. Mam nadzieję, że pomogłem. Powodzenia.

lechosław · Wysłany: 2011-12-30, 22:14

Najlepiej do szkoły weż troche jedzenia, na przerwach to zjedz potem jak wrócisz do domu ,np. o 14:20 odrabiasz lekcje jak tak robisz. Jak nie to ubierasz się idziesz grać wracasz o 16 na i reszta to co napisał Seba.;)

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ogólne » Czas...	Idź do strony: « 1 2