Trening Piłkarski on

Poprzedni temat «» Następny temat


Zamknięty przez: mksbp98
2012-05-03, 15:08
Przed meczem

Czy przygotowywanie do meczu daje efekty ?
Tak
93%
 93%  [ 139 ]
Nie
6%
 6%  [ 9 ]
Głosowań: 148
Wszystkich Głosów: 148

Autor Wiadomość
Larson98 



Klub: Uks Kozienice
Pomógł: 1 raz
Posty: 38
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-07-04, 21:51   

Ale co 15 minut jeść jest bardzo niezdrowo:D
 
     
Zwyrodniały 



Pozycja: Obrońca
Posty: 26
Wysłany: 2011-07-07, 20:23   

Bardzo fajnie napisane "...pożywne lecz lekko strawne śniadanie". Dziś się przekonałem na własnym przykładzie, jak nie korzystne jest jedzenie cięzko strawnych rzeczy przed meczem. Trochę pojadłem godzinke, dwie przed meczem. Podczas gry miałem, bóle brzucha, skurcze ... łazienka wzywała. Także odradzam jedzenia takich "ciężkich" rzeczy przed meczami. Oczywiście te napoje energetyczne, również ściema i do kosza z nimi .
 
     
Mister 



Klub: GKS Cresovia G�rowo I�aweckie
Pozycja: Napastnik
Pomógł: 14 razy
Wiek: 17
Posty: 681
Wysłany: 2011-07-08, 10:55   

A ja zadam takie pytanie. Jakie robicie zestawy śniadań tych lekko strawnych? Co najlepiej jeść i jak łaczyć? Co przeważa w waszym przedmeczowym śniadaniu? Jakie rodzaje produktów, owoców i warzyw?
_________________
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą"
 
 
     
sarabia 



Pomógł: 33 razy
Wiek: 17
Posty: 944
Wysłany: 2011-07-08, 14:12   

Przed meczem trzeba dostarczyć organizmowi porcję węglowodanów.
Ja zwykle przed meczem jem płatki CORN FLAKES, ponieważ w przeciwieństwie do innych płatków dostarczają największą ilość węglowodanów. Często jem również chleb z dżemem, bądź nutellą. 1h przed meczem warto zjeść jakiegoś snickersa, bądź banana ;)
_________________

 
     
rysiu123



Pomógł: 1 raz
Posty: 53
Wysłany: 2011-07-13, 13:27   

Ja często jem bułki z kefirem.Bardzo naturalny posiłek!!!
 
     
kuba3398 



Klub: PKS Rębielice Królewskie
Wiek: 13
Posty: 7
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-09-13, 21:01   

Energetyki były stworzone dla ludzi nadmiernie obciążnonych wizicznie [na przykład maratończycy] ponieważ rozrzedzają krew aby lepiej płyneła, jeśli pije sie je od tak można nawet dostać ZAWAŁU! :(
 
     
CRDavid 



Pozycja: Napastnik
Pomógł: 1 raz
Wiek: 16
Posty: 39
Wysłany: 2011-09-17, 22:36   

A takie pytanie na szybko. Dajmy na to wstaję o 7 rano - jem banana. Mecz gram o 11 a o godzinie 10 jest zbiórka. Czy mogę sobie trochę tak koło 7:30 potruchtać powolutku by pobudzić organizm do "życia"? Gdyż często jest tak, że na meczu czuję się tak jakbym się jeszcze nie obudził - zresztą nie tylko na meczu, w szkole też - budzę się dopiero gdzieś o 15 i wtedy czuję, że mój mózg pracuje na 100% :) Reasumując: czy można 3 godzinki przed meczem pobiegać z 10/20 minut? Czy da to jednak efekt przeciwny do zamierzonego i organizm się przemęczy?
_________________
http://davgalacticos.bnx.pl
http://davidgalacticos.blogspot.com
 
 
     
sarabia 



Pomógł: 33 razy
Wiek: 17
Posty: 944
Wysłany: 2011-09-18, 00:27   

Najlepiej z rana zimny prysznic i jesteś ocucony ;)
_________________

 
     
01Paulina123 



Klub: KS AZS Wrocław
Pozycja: Napastnik
Pomogła: 1 raz
Wiek: 16
Posty: 72
Skąd: Kępno
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-10-14, 16:11   

Przygotowanie bardzo fajne :)
Ja jeszcze radze jeżeli ktoś jest na kogos wkurzony (np: kolega z drużyny) zostawić ta złość "w szatni" a na boisku grać jak TEAM !!
To jest bardzo ważne, żeby pokazać, ze tworzy sie jedną całość :)
_________________
.:: Zapraszam na forum o treningu piłkarskim! ::.

www.TRENUJ.com

 
 
     
markoss38 



Pozycja: Pomocnik
Wiek: 15
Posty: 67
Skąd: Iława
Wysłany: 2011-12-18, 18:28   

Fajny poradnik. 5/5
_________________
Real Madryt <3
 
     
SKA16 



Klub: LKS Korona Piekielnik
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Posty: 27
Wysłany: 2012-01-18, 14:48   

Ja przed meczem zawsze zagram meczyk z kolegami i później nie mam w ogóle żadnej presji xD
 
     
krzycho123



Posty: 1
Wysłany: 2012-01-29, 15:28   

sorry ze przylaczam pytanie, moze mi ktos powiedziec czy waga wplywa na umiejetnosci zawodnika czy jak to sie nazywa i jak dobrac idealne sniadanie dla organizmu.
 
     
andres 



Pozycja: Pomocnik
Zaproszone osoby: 3
Pomógł: 76 razy
Wiek: 15
Posty: 817
Wysłany: 2012-02-07, 03:28   

Oczywiście, że waga wpływa na poziom zawodnika, równie dobrze mogłeś zapytać czy siła nóg działa jakoś podczas biegów narciarskich -,-
Jak dobrać śniadanie ? Naprawdę, spróbuj poszukać, jest tego mnóstwo na naszym forum, przeczytaj co trzeba dostarczyć organizmowi przed wysiłkiem, jakie substancje i dopasuj sobie do tego produkty, które zjesz przed meczem.
 
     
Dzikuć 



Klub: Nysa Brody
Pozycja: Napastnik
Wiek: 14
Posty: 6
Skąd: Brody
Wysłany: 2012-05-03, 14:42   

Ja zawsze 30min przed meczem jem dwie pełnoziarniste bułeczki z jogurtem naturalnym... ;)
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO

pilka nozna

pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za
granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt