Trening Piłkarski :: Aerobiczna "szóstka" Weidera.

BossMan · **Pomógł:** 23 razy Posty: 553

Papa, owszem ;-)
Lecz u przecietnego czlowieka w wieku 16 juz jest wystarczajaco szkielet uksztaltowany. Ja to tak interpretuje, jesli zle pisze, poprawcie mnie.

danielixer · Wiek: 19 Posty: 41

Moim zdaniem w nierozwiniętym biologicznie organiźmie A6W faktycznie może uszkodzić kręgosłup. Jeśli jednak ktoś je wykonuje z głową, nie obciąża nadmiernie organizmu to nie powinno się dziać nic niepokojącego. Ja wykonuje A6W regularnie (niemal codziennie), ale nie robię tego tak jak przewiduje to harmonogram tylko po prostu dostosowywuję intensywność i częstotliwość ćwiczeń do własnych możliwości.

Unnamend · Posty: 9 Skąd: S-ów

Chciałbym się was zapytać jakie macie efekty po zakończeniu A6W?

Dusiek17 · Pozycja: Napastnik Wiek: 25 Posty: 85 Skąd: LBN

Hmm, robiłem, skończyłem .. Efekty.. yyy no dobre, lecz myśle, że po ABS są lepsze

Na jarałem się, że będę miał 6 na brzuchu, a to tylko tworzy, i wzmacnia, mięśnie. A jak chcesz, żeby jakoś wyglądał, brzuch, to ABS + aeroby i masz swoją kratę ..

Pozdrawiam

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Siła » Aerobiczna "szóstka" Weidera.	Idź do strony: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9