Trening Piłkarski on

Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-08-29, 22:31
Trening Szybkościowy
Autor Wiadomość
Matix10x



Klub: KS Piaseczno
Posty: 42
Wysłany: 2011-03-14, 21:39   

Moim zdaniem szybkości nie poprawisz jakos monumentalnie... Powinieneś raczej potrenowac start do piłki. To jest bardzo przydatna cecha.
 
 
     
ScR



Posty: 24
Wysłany: 2011-03-17, 17:26   

bo szybkości sie da się bardzo poprawić , wszystko zależy od genów :)

ja od małego wszędzie najszybciej biegałem , teraz w lidze jestem jednym z najszybszych :) mam 14 lat :D
_________________
Pourquoi ?
 
     
mercurial. 



Pomógł: 43 razy
Posty: 819
Wysłany: 2011-03-18, 16:59   

Dokładnie. Tak samo jak ze wzrostem - można stosować jakieś plany (podobno pływanie wyciąga kręgosłup i jakieś ćwiczenia), ale nikt nie urośnie od tego 5cm. To samo z bieganiem - możesz trenować nawet kilka godzin tygodniowo, ale i tak nie będzie wielkich efektów, a ktoś inny będzie biegał raz na tydzień, a i tak będzie szybszy od Ciebie.
 
     
Newbie 



Klub: Obecnie żaden
Pomógł: 2 razy
Wiek: 15
Posty: 134
Skąd: Gdańsk
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-03-18, 21:20   

No nie wiem czy z szybkością jest tak samo jak ze wzrostem , w takim razie jak np. Taki Bolt ćwiczył biegi ? Nigdy nie trenował szybkości i buh! Najszybszy biegacz?
_________________
Football is my life ; )
"Żeby była słodycz , musi być też gorycz"
 
     
Roziu1910 



Klub: MSPN Radomiak 1910
Pomógł: 16 razy
Wiek: 16
Posty: 642
Skąd: Radom
Wysłany: 2011-03-19, 06:53   

Może tak być. Słyszałem, że niektórzy mają takie geny.
 
 
     
fatal777 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 149
Skąd: Kalisz
Wysłany: 2011-03-25, 16:57   

Głupota myślicie , że co jesli ma 9.69 sek an 100 m to bez treningu miałby ile 9.9-10 sec ? Warto sie czasem zastanowić... oczywiście , że szybkość się wyrabia tak samo jak kondycje geny to nie więcej niz 20-25%
 
     
elpe 



Pomógł: 16 razy
Posty: 80
Wysłany: 2011-03-25, 20:47   

Wpływ treningu na szybkość to od 5% do 30% poprawy. Geny mają znaczenie, ale poprzez trening można mocno się poprawić. Ktoś kto jest genetycznie uwarunkowany do szybkiego biegu poprzez trening poprawi się jeszcze bardziej i nigdy ktoś kto zawsze był wolny nie osiągnie poprzez trening tego co zawodnik genetycznie uwarunkowany. Jeżeli ktoś jest szybki i nie trenuje, to trenujący i niezbyt szybki zawodnik zmniejszy, dorówna, a nawet okaże się lepszy od szybkiego nietrenującego. Na wszystko trzeba spojrzeć zawsze szerzej, zawsze będzie kłótnia, że geny to, a trening tamto. To jeżeli ktoś ma wzrost 170 cm to poprzez trening w postaci wiszenia na drążku lub rozciąganiu swojego ciała linami w dwóch kierunkach wyciągnie się do 185 cm, no raczej nie.
_________________
www.mlodypilkarz.blogspot.com
 
     
mercurial. 



Pomógł: 43 razy
Posty: 819
Wysłany: 2011-03-26, 15:33   

fatal nikt nie pisał tu o najszybszym człowieku na świecie, tylko normalnych osobach. Nie zgodzę się z tym, że geny w przypadku szybkości stanowią 20-25%. Tak jest w kondycji (może nawet trochę mniej), ale na pewno nie w szybkości. Myślę, że ten wskaźnik wynosi ok. 50-70%, a w niektórych przypadkach może nawet więcej. Przecież teoretycznie Usain Bolt powinien biegać 100m w czasie ok.11 sekund, ponieważ jedną nogę ma dłuższą od drugiej o ponad centymetr i jest niebywale wysoki. A jednak biega poniżej 10 sekund i jak w jednym z wywiadów powiedział - ,,ja jestem leniwy, trenuję tylko z przymusu i niezbyt często''.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO

pilka nozna

pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za
granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt