Trening Piłkarski :: Ćwiczenia rozciągające przed meczem ?

siata5 · Wysłany: 2012-01-14, 08:28

Niestety nie mogę odtworzyć tego linku.

Kubbi10 · Klub: SP Bilcza Pozycja: Pomocnik Posty: 59 Skąd: Kielce

Jak nie możesz jak ja próbowałem i mi weszło?

kołcz · Wiek: 26 Posty: 1

Jestem trenerem grup młodzieżowych od 4 lat oraz studentem AWF i mogę wam powiedzieć że rozgrzewka powinna być dynamiczna ponieważ ma podnieść temperature ciała i przygotować do wysiłku natomiast statyczne rozciąganie co najwyżej po zakończonym meczu treningu.Wiem, że w szkołach często na wf było tzw rozciąganie ale musicie pamietać że tendencje w sporcie ciągle się zmieniają są prowadzone nowe badania ale to od was zależy czy większym autorytetem jest dla was WFista który skończył studia 10-15 lat temu i od tej pory nic nowego sie nie nauczył i tkwi ciągle w jednych i tych samych metodach całe życie czy badacze, specjaliscie od przygotowania fizycznego którzy mają dużo większą wiedzę.
tu macie link i zobaczie jak może wyglądać rozgrzewka
http://www.youtube.com/watch?v=FFb09NfgVjw

wotkir · **Pomógł:** 7 razy Posty: 290

kołcz, dzieki! Jak Pan moze, niech Pan odwiedza nas regularnie.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Wytrzymałość » Ćwiczenia rozciągające przed meczem ?	Idź do strony: « 1 2