Trening Piłkarski on

Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-08-28, 13:16
Kondycja
Autor Wiadomość
Stefciuuu95



Posty: 9
Wysłany: 2011-06-27, 11:01   Kondycja

Siema . Mam 16 lat i planuje poprawić swoją kondycję ,ale zastanawiam się co lepsze - rower czy bieganie . Nie wiem co po prostu jest lepsze dla piłkarza ,czy wyczerpująca jazda rowerem na maksymalnych obrotach - wczoraj tak robiłem i mnie "czwórki" bolały strasznie oraz łydki ,czy taki bieg na kilka kilometrów truchtem ? Słyszałem także ,że takie bieganie na kilometry powoduje utratę szybkości , tak więc pomóżcie mi - rower czy bieganie co lepsze na kondycje ;d
 
     
KS Zakopane



Pomógł: 22 razy
Wiek: 14
Posty: 687
Wysłany: 2011-06-27, 12:02   

Bieganie! Nie stracisz szybkości poprzez bieganie na kilka km jeżeli regularnie będziesz trenował szybkość.
Cwicz bieganie bo rower poprawia inne miesnie i nie poprawia kondycji tak jak bieganie.
 
     
malina 



Klub: przerwa
Pomógł: 2 razy
Wiek: 14
Posty: 56
Skąd: Białystok
Wysłany: 2011-06-27, 12:26   

Bieganiem zarówno poprawisz swoją wydolność oddechową jak i wydolność siłową. Rower też jest oczywiście świetny, ale nie poprawisz tak bardzo oddechówki. Tak więc radzę ci robić i to i to ,a jeśli nie masz czasu to tylko biegaj.Plany na bieganie znajdziesz tutaj :PLANY
 
     
fatal777 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 149
Skąd: Kalisz
Wysłany: 2011-06-27, 13:34   

Dokładnie bieganie na kilka km jest najlepszą formą na poprawę kondycji i nie pogorszy szybkości tylko po prostu nie zmieni jej a rower jest dobry jako rozrywka ewentualnie spalanie tłuszczu nic poza tym ;)
 
     
KS Zakopane



Pomógł: 22 razy
Wiek: 14
Posty: 687
Wysłany: 2011-06-27, 17:33   

fatal777, ciągle bieganie na długie dystansy i brak treningów szybkosciowych nie działa dobrze na szybkość.
Przeciwnie - spowalnia nas. ;/
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Buty sportowe, buty do biegania , najlepsze marki. Części i klocki rowerowe do twoich 2 kółek.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO

pilka nozna

pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za
granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt