Trening Piłkarski on

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Zdrowie » Problem ze stawami Poprzedni temat «» Następny temat


Problem ze stawami
Autor Wiadomość
pablo112



Klub: Włókniarz Kudowa Zdrój
Pomógł: 1 raz
Wiek: 17
Posty: 23
Skąd: ;D
Wysłany: 2010-08-03, 08:58   Problem ze stawami
Witam! jak wspomniałem w temacie postu mam problem ze stawami :kolanowymi i skokowymi .Chciałbym usłyszec wasze sposoby ,działania które zwalczyły te dyskomforty
 
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   55%   5/9
czopo09 



Klub: KS Prądniczanka
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 172
Skąd: Krakow
Wysłany: 2010-08-03, 11:53   
Opisz ten problem
 
 
     
Poziom: 12 HP   1%   3/319
   MP   100%   152/152
   EXP   18%   5/27
pablo112



Klub: Włókniarz Kudowa Zdrój
Pomógł: 1 raz
Wiek: 17
Posty: 23
Skąd: ;D
Wysłany: 2010-08-03, 12:12   
To tak gdy trszke pobiegam zaczyna sie ból stawu kolanowego , bo dłuzszym bieganiu(graniu) zaczyna kostka rwac (chyba staw) i musze przestac na jakie 2h ;/
 
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   55%   5/9
FREDRO



Klub: Forza Wrocław
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 78 razy
Posty: 1131
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-08-03, 12:15   
Wiem co czujesz , miałem prawie tak samo. Powiem Ci , że najlepszym sposobem na to jest po prostu przerwa w grze. Prawdopodobnie grałeś zbyt długo i intensywnie i przeciążyłeś stawy. Zrób sobie 4-7 dni przerwy i w między czasie smaruj jakąś maścią . Ja smarowałem OLFEN żel i mi pomógł , ale tu ktoś mówił , że jest coś lepszego. Mam nadzieję , że pomogłem.
_________________
Kiedyś był tylko formą aktywnego spędzania czasu wolnego. Z czasem stawał się metodą rywalizacji, zyskiwał rzesze sympatyków, miłośników, w końcu fanatyków. Nazwać go tylko "sportem" to niczym zataić połowę prawdy. Jest czymś więcej: Pasją.

 
 
     
Poziom: 29 HP   18%   385/2142
   MP   65%   674/1022
   EXP   46%   44/94
czopo09 



Klub: KS Prądniczanka
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 172
Skąd: Krakow
Wysłany: 2010-08-03, 13:38   
Ja stawy mocniej czuje tylko jak biegam np po betonie/asfalcie w butach do biegania, a po trawie inaczej zupelnie, ale to chyba nie tylko aj tak mam ; )
 
 
     
Poziom: 12 HP   1%   3/319
   MP   100%   152/152
   EXP   18%   5/27
pablo112



Klub: Włókniarz Kudowa Zdrój
Pomógł: 1 raz
Wiek: 17
Posty: 23
Skąd: ;D
Wysłany: 2010-08-03, 15:50   
Mysle ze spróbuje tego sposobu FREDRO dzieki ;] ;]
 
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   55%   5/9
BossMan 



Pomógł: 23 razy
Posty: 547
Wysłany: 2010-08-03, 16:07   
FREDRO, czy to moze BenGAY?
Podobno jest tanszy od fastuma i najlepszy dla sportowcow.

Pzdr.
_________________
 
 
     
Poziom: 21 HP   7%   69/996
   MP   100%   475/475
   EXP   51%   29/56
czopo09 



Klub: KS Prądniczanka
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 172
Skąd: Krakow
Wysłany: 2010-08-03, 17:44   
O Bengayu było w innym temacie i też uważam, że to świetna maść :)
 
 
     
Poziom: 12 HP   1%   3/319
   MP   100%   152/152
   EXP   18%   5/27
Wyświetl posty z ostatnich:   
Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Zdrowie » Problem ze stawami
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO
pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt