Trening Piłkarski :: Ból biodra

Papa · Wysłany: 2010-03-04, 19:40 **Ból biodra**

Siema ;)
Miałem już to od kilku tygodni (2-3).Otóż przy narzucie w lewą strone strasznie boli mi biodro.Nawet jak się położę na łóżku to mi boli :D.Teraz gdy na treningu się rzucam to się boję.Wczoraj to wszystko nogami broniłem...Tak samo mam z kolanem na ostatnich treningach często przyklękałem na kolano jak piłka leciała po ziemi to też strasznie bolało.Może i byłem trochę głupi bo bronię ciągle w spodenkach na hali.
I pytania do Was:

1.Smarować czymś to biodro,czy po prostu się przejść do lekarza?
2.Co z tym kolanem?? Tak samo?? J.W?
3.Czy takie spodnie trochę by pomogły?

Albo po prostu zrobić małą przerwę i zobaczyć co będzie potem?

ślimaQ · Wysłany: 2010-03-04, 19:52

Myślę że spodnie bramkarskie trochę pomogą. Myślę, że dobrym pomysłem byłoby ubranie pod zwykłe spodnie dresowe czegoś takiego. Jeżeli ból uniemożliwia Ci normalne bronienie lepiej zrób sobie krótką przerwę. Co do kolana jedynym moim pomysłem jest opaska elastyczna, ale nie jestem w tym ekspertem. Jak bardzo Cię boli jednak może powinieneś iść do lekarza.

Papa · Wysłany: 2010-03-04, 19:53

No tak myśle o tych spodniach.Ale jak nawet się położe na łóżku i mi boli :/

ślimaQ · Wysłany: 2010-03-04, 19:57

W takim razie odpuść kilka treningów, a jak Ci nie przejdzie idź do lekarza.

pitek427 · Wysłany: 2010-03-04, 20:02

Tak, odpuść kilka treningów...

Nie bronić na hali - ja tak zrobiłem... Tylko gram na hali w sparingach i trenuję technikę.

Tam jest inna technika bronienia inne upadki... Na naukę tego, nie mam czasu.

ślimaQ · Wysłany: 2010-03-04, 20:21

Trochę dużo piszę w tym temacie, ale raczej nie jest to spam. Żeby chronić kolana na hali możesz używać ochraniaczy bramkarskich na kolana, np. takich

KrZePa · Trampkarz Napastnik Klub: Ruch Chorzów Posty: 21

Jeżeli odczuwasz naprawdę ból to idź od razu do lekarza On Ci powie czy możesz dalej trenować czy nie. Jeżeli nie to zapytaj się ile przerwy musisz miec. Opuszczanie treningów bez przekonania nie ma sensu i szkoda czasu.

Szpaku · Wysłany: 2010-03-08, 14:51

Miałem ten sam problem i myślałem że będzie źle. Używałem "Fastum" i pomogło. Musisz po prostu używać tego, a ból minie. Na dodatek miałem narośl, która po używaniu maści zniknęła. Spodnie może trochę pomogą, ale nie sądzę, te ubezpieczenia są po to, aby fajnie wyglądać, osobiście to zauważyłem.

Pozdrawiam
Szpaku

Papa · Wysłany: 2010-03-17, 16:27

Dzięki!! :D
Nie grałem przez tydzień i smarowałem Fastum i jest lepiej (chociaż troszke jeszcze boli).

Boyka · Trampkarz Wiek: 14 Posty: 27 Skąd: Dolny Śląsk

Radzę Ci iść do lekarza. Mnie też kolano bolało, strzelało po czym skręciłam je...
Biodro i kolano możesz smarować też jakimś Voltarenem czy czymś w tym rodzaju i kup sobie glukozaminę-chroni stawy i chrząstki.
3maj się ;-)