Znalezionych wyników: 538

Co do mięśni brzucha...

Uważam, że a6w jest dobre na sam brzuch aczkolwiek prawdopodobnie negatywnie wpływa na kręgosłup (nie mam tych informacji z pewnego źródła, jednak wiele razy spotkałem się z taką opinią).

trening mięśni brzucha jest ważny z 2 powodów: po pierwsze te mięśnie są bardzo ważne dla piłkarza, odpowiadają za wiele czynności wykonywanych podczas meczu.

Po drugie: na brzuchu zazwyczaj odkłada się tkanka tłuszczowa, która nie jest "sojusznikiem" piłkarzy.
Trening "nad brzuchem" jest świetnym sposobem na spalanie tej tkanki a co za tym idzie zwiększenie wytrzymałości zawodnika. Może on wówczas pracować na wysokiej intensywności przez dłuższy czas.

Co do metody treningu to podobno ABS jest dobry, ale sam nigdy go nie próbowałem.

Reasumując, każdy szanujący się piłkarz powinien zadbać o swój brzuszek.

Pozdrawiam <papa>

Witam!
Chciałem zaprosić was do dyskusji na temat formy na przestrzeni całego sezonu.
Uważacie, że forma jest kwestią przygotowania fizycznego? Może nastawienia do meczu i odpowiedniej motywacji? A może chodzi o dietę??

Ja uważam, że poziom naszej formy jest uzależniony od przygotowania fizycznego i od nastawianie przed meczem, to są główne czynniki według mnie. Jeśli chodzi o cały sezon to dochodzi rónież kwestia zmęczenia ale to wiąże się z wymienionym już przygotowaniem fizycznym.

A wy jak uważacie?

Jeżeli temat nie nadaje się do działu "Ogólne" to proszę go przenieść.

Wiele razy to wszystko było sprawdzane.
Teraz gram w pierwszej lidze podkarpackiej i tutaj regularnie sa sprawdzane wszyskie dokumenty. I w dalszym ciągu nikt mi nic nie zarzuca.

Ja nigdy na mecz nie brałem legitymacji, paszportu lub innego dowodu toższamości.
Zawsze wystarczała karta zawodnika. I nikt nigdy mi nie zwrócił uwagi i nie kazał brać takiego dokumentu.

Hmm... No po pierwsze musi Cię ktoś powołać, a więc najpierw musisz być zauważony przez kogoś, jakiegoś selekcjonera. A ponieważ nie grasz w polskim klubie to może to być problem. Zacznijmy od tego, że najpier musiałbyś pojechać na konsultacje, a ponieważ grasz w Niemczech to nawet nie wiadomo w jakim okręgu miałbyś grać. Musiałbyś porozmawiać z kimś, kto jest odpowiedzialny za kompletowanie kadry dolnośląskiej.

Ja nie pije tego za często, raz na jakiś czas jak mnie ktoś poczęstuje, jednak na te trudniejsze mecze będę chyba kupował Energy shot. Więc będę tego używał, raz na tydzień lub dwa tygodnie.

Ja mam 14.3% tkanki tłuszczowej w organizmie.
Czytałem gdzieś, że piłkarz powinien mieć 10-13% więc jestem troszeczkę ponad wymagany próg, ale to da się wyregulować

Co do klubu to Zagłębie Sosnowiec na pewno ma juniorów na wysokim poziomie więc będziesz mógł tam spróbować.

Co do gry podczas meczu. Pozwolę sobie posłużyć się swoim przykładem.
Też na meczu mam pewne ograniczenia, jest stres, jest presja dlatego ciężej jest o wykonanie zwodu, który wymaga trochę skupienia. Dlatego też proponuję CI używać zwodów, tricków itd. na zwykłych gierkach z kumplami. Jeżeli będą Ci wychodziły na tych mini meczykach to nabierzesz przekonania i powoli będziesz to wprowadzał na meczach. Proponuję opanować ulubione zwody do perfekcji, tedy będzie łatwiej o wykonanie ich.
Jeżeli starsi koledzy wywierają na Tobię presję to pogadaj z nimi. Np. powiedz przed meczem, że będziesz chciał spróbować jakiś trick i jak Ci nie wyjdzie to niech nie drą się. Powinni to zrozumieć.

No i jeszcze jedna, bardzo ryzykowna zagrywka.
Musisz tak obserwować zawodnika mającego piłkę, żeby w odpowiednim momencie wyjść do przodu i zostawić gościa na spalonym.
Jeżeli dobrze to zrobisz to na pewno będzie spalony.

Albo zacznij grać agresywniej.

Prawdopodobnie są to zwykłe repliki, które mają tylko wyglądać

Ogólnie polepszają czucie piłki i koncentrację, ciężko jest znaleźć sytuackje w grze w których kapki bezpośrednio się przydają. Ale ogólnie są bardzo przydatne i nie należy ich pomijać w treningu.

Na poprawę techniki to oczywiście żonglerka, najlepiej z różnymi urozmaiceniami np. noga-głowa i tak ileś tam razy. Biegniesz z piłką omijając przeszkody, prowadzisz piłkę podeszwą, ćwiczysz różne zwody. Mnóstwo tego jest. Na poprawę techniki zwyczajnie jak najwięcej operuj piłką na różne sposoby. Ćwisz "gaszenie" piłki stopą i udem.

Możesz też strzelać ale najlepiej jeżeli będziesz tworzył jakieś sytuacje, np wyjście ze zwodem i strzał itd.

Najlepoej skonsultuj się z lekarzem.
Doradzam też jakąś przerwę od trenowania, pogadaj o tym z trenerem.

Tak masz szanse.

Po pierwsze musisz ostro pracować na treningach.
Jeżeli chcesz grać ze starszymi musisz dorównać im dlatego oprócz treninów w klubie rób trening indywidualny.
No i musisz być aktywny na meczu. Jeżeli grasz nawet te 10 min to musisz jak najczęściej być przy piłce, sam musisz wychodzić po piłkę i pokazywać się do gry.

Jak to za szybki na pomoc?
Gra na skrzydle opiera się głównie na szybkości. Jeżeli umiesz nieźle dośrodkować i dobrze dryblujesz to nie widzę innej pozycji dla Ciebie niż skrzydło.
Nie rozumiem dlaczego Twój trener tak powiedział ale w żadnym wypadku się z nim nie zgodzę.

Według mnie Fabregas idealnie nadaje się do stylu gry jaki preferuje Barcelona. Jest bardzo dobry technicznie i spełnia wymagania jakie stawia Barcelona.
Ponad to na jego korzyść działają warunki fizyczne.

Cesc jest silnym i nieźle zbudowanym zawodnikiem. jest o 5 cm wyższy od Xaviego i Iniesty więc moim zdaniem może wprowadzić trochę twardej gry co byłoby idelanym rozwiązaniem w meczach np. z Realem Madryt który dominuje nad Barceloną fizycznie.

Co do Thiago Alcantara, należy pamiętać, że sezon jest długi, Barcelona na pewno będzie walczyła na 3 frontach i nie trudno o kontuzję. Bardzo dobrze, że Barcelona ma taki duet zastępczy: fabregas-Thiago. To działa tylko na ich korzyść. Większa rywalizacja w środku pola na pewno wyjdzie na zdrowie Barcelonie.

Po szkole sportowej możesz iść na AWF.
Zależy też od tego jaki masz przedmiot rozszerzony, bo oczywiście WF ale w większości szkół są 2 przedmioty rozszerzone.
Np. W Sanoku jest profil piłkarski i tam oprócz WF jest rozszerzona geografia <głupek>

Często na takich profilach jest rozszerzona biologia i wtedy maszz spore pole manewru jeśli chodzi o studia, bo może być to właśnie AWF, mozesz być chyba fizjoterapeutą, jeżeli chciałbyś studiować medycyne to musiałbyć nieźle zakówać z chemi to może byś się dostał na jakies studia.

Ogólnie rzecz ujmując, jeżeli tylko znajdziesz czas na studia i piłkę to możesz robić wiele specjalizacji.

Autor	Wiadomość
Temat: Mięśnie rąk.
lolo24 Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 769	Forum: Siła Wysłany: 2012-02-02, 23:15 Temat: Mięśnie rąk.
lolo24 Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 769	Co do mięśni brzucha... Uważam, że a6w jest dobre na sam brzuch aczkolwiek prawdopodobnie negatywnie wpływa na kręgosłup (nie mam tych informacji z pewnego źródła, jednak wiele razy spotkałem się z taką opinią). trening mięśni brzucha jest ważny z 2 powodów: po pierwsze te mięśnie są bardzo ważne dla piłkarza, odpowiadają za wiele czynności wykonywanych podczas meczu. Po drugie: na brzuchu zazwyczaj odkłada się tkanka tłuszczowa, która nie jest "sojusznikiem" piłkarzy. Trening "nad brzuchem" jest świetnym sposobem na spalanie tej tkanki a co za tym idzie zwiększenie wytrzymałości zawodnika. Może on wówczas pracować na wysokiej intensywności przez dłuższy czas. Co do metody treningu to podobno ABS jest dobry, ale sam nigdy go nie próbowałem. Reasumując, każdy szanujący się piłkarz powinien zadbać o swój brzuszek. Pozdrawiam
Temat: Forma
lolo24 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 271	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-09-10, 20:05 Temat: Forma
lolo24 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 271	Witam! Chciałem zaprosić was do dyskusji na temat formy na przestrzeni całego sezonu. Uważacie, że forma jest kwestią przygotowania fizycznego? Może nastawienia do meczu i odpowiedniej motywacji? A może chodzi o dietę?? Ja uważam, że poziom naszej formy jest uzależniony od przygotowania fizycznego i od nastawianie przed meczem, to są główne czynniki według mnie. Jeśli chodzi o cały sezon to dochodzi rónież kwestia zmęczenia ale to wiąże się z wymienionym już przygotowaniem fizycznym. A wy jak uważacie? Jeżeli temat nie nadaje się do działu "Ogólne" to proszę go przenieść.
Temat: Legitymacja szkolna
lolo24 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 544	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-30, 20:37 Temat: Legitymacja szkolna
lolo24 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 544	Wiele razy to wszystko było sprawdzane. Teraz gram w pierwszej lidze podkarpackiej i tutaj regularnie sa sprawdzane wszyskie dokumenty. I w dalszym ciągu nikt mi nic nie zarzuca.
Temat: Legitymacja szkolna
lolo24 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 544	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-30, 20:31 Temat: Legitymacja szkolna
lolo24 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 544	Ja nigdy na mecz nie brałem legitymacji, paszportu lub innego dowodu toższamości. Zawsze wystarczała karta zawodnika. I nikt nigdy mi nie zwrócił uwagi i nie kazał brać takiego dokumentu.
Temat: Pochwal się korkami!
lolo24 Odpowiedzi: 237 Wyświetleń: 29869	Forum: Sprzęt Wysłany: 2011-08-29, 19:12 Temat: Pochwal się korkami!
lolo24 Odpowiedzi: 237 Wyświetleń: 29869
Temat: Kadra
lolo24 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 310	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-29, 17:03 Temat: Kadra
lolo24 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 310	Hmm... No po pierwsze musi Cię ktoś powołać, a więc najpierw musisz być zauważony przez kogoś, jakiegoś selekcjonera. A ponieważ nie grasz w polskim klubie to może to być problem. Zacznijmy od tego, że najpier musiałbyś pojechać na konsultacje, a ponieważ grasz w Niemczech to nawet nie wiadomo w jakim okręgu miałbyś grać. Musiałbyś porozmawiać z kimś, kto jest odpowiedzialny za kompletowanie kadry dolnośląskiej.
Temat: Napoje energetyczne .
lolo24 Odpowiedzi: 32 Wyświetleń: 4321	Forum: Odżywanie i Suplementacja Wysłany: 2011-08-29, 16:57 Temat: Napoje energetyczne .
lolo24 Odpowiedzi: 32 Wyświetleń: 4321	Ja nie pije tego za często, raz na jakiś czas jak mnie ktoś poczęstuje, jednak na te trudniejsze mecze będę chyba kupował Energy shot. Więc będę tego używał, raz na tydzień lub dwa tygodnie.
Temat: Mierzenie poziomu tkanki tłuszczowej
lolo24 Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: 1285	Forum: Odżywanie i Suplementacja Wysłany: 2011-08-29, 15:29 Temat: Mierzenie poziomu tkanki tłuszczowej
lolo24 Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: 1285	Ja mam 14.3% tkanki tłuszczowej w organizmie. Czytałem gdzieś, że piłkarz powinien mieć 10-13% więc jestem troszeczkę ponad wymagany próg, ale to da się wyregulować
Temat: Pytania odnośnie psychiki oraz przyszłości
lolo24 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 382	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-22, 21:31 Temat: Pytania odnośnie psychiki oraz przyszłości
lolo24 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 382	Co do klubu to Zagłębie Sosnowiec na pewno ma juniorów na wysokim poziomie więc będziesz mógł tam spróbować. Co do gry podczas meczu. Pozwolę sobie posłużyć się swoim przykładem. Też na meczu mam pewne ograniczenia, jest stres, jest presja dlatego ciężej jest o wykonanie zwodu, który wymaga trochę skupienia. Dlatego też proponuję CI używać zwodów, tricków itd. na zwykłych gierkach z kumplami. Jeżeli będą Ci wychodziły na tych mini meczykach to nabierzesz przekonania i powoli będziesz to wprowadzał na meczach. Proponuję opanować ulubione zwody do perfekcji, tedy będzie łatwiej o wykonanie ich. Jeżeli starsi koledzy wywierają na Tobię presję to pogadaj z nimi. Np. powiedz przed meczem, że będziesz chciał spróbować jakiś trick i jak Ci nie wyjdzie to niech nie drą się. Powinni to zrozumieć.
Temat: 3 na 1
lolo24 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 706	Forum: Taktyka Wysłany: 2011-08-22, 20:21 Temat: 3 na 1
lolo24 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 706	No i jeszcze jedna, bardzo ryzykowna zagrywka. Musisz tak obserwować zawodnika mającego piłkę, żeby w odpowiednim momencie wyjść do przodu i zostawić gościa na spalonym. Jeżeli dobrze to zrobisz to na pewno będzie spalony.
Temat: Kolega
lolo24 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 577	Forum: Psychika Wysłany: 2011-08-21, 17:52 Temat: Kolega
lolo24 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 577	Albo zacznij grać agresywniej.
Temat: Jakie to są buty? jaki model itp
lolo24 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 550	Forum: Sprzęt Wysłany: 2011-08-17, 15:23 Temat: Jakie to są buty? jaki model itp
lolo24 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 550	Prawdopodobnie są to zwykłe repliki, które mają tylko wyglądać
Temat: Kapeczki
lolo24 Odpowiedzi: 120 Wyświetleń: 7552	Forum: Technika Wysłany: 2011-08-15, 18:09 Temat: Kapeczki
lolo24 Odpowiedzi: 120 Wyświetleń: 7552	Ogólnie polepszają czucie piłki i koncentrację, ciężko jest znaleźć sytuackje w grze w których kapki bezpośrednio się przydają. Ale ogólnie są bardzo przydatne i nie należy ich pomijać w treningu.
Temat: Trening samemu .
lolo24 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 655	Forum: Technika Wysłany: 2011-08-15, 18:04 Temat: Trening samemu .
lolo24 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 655	Na poprawę techniki to oczywiście żonglerka, najlepiej z różnymi urozmaiceniami np. noga-głowa i tak ileś tam razy. Biegniesz z piłką omijając przeszkody, prowadzisz piłkę podeszwą, ćwiczysz różne zwody. Mnóstwo tego jest. Na poprawę techniki zwyczajnie jak najwięcej operuj piłką na różne sposoby. Ćwisz "gaszenie" piłki stopą i udem. Możesz też strzelać ale najlepiej jeżeli będziesz tworzył jakieś sytuacje, np wyjście ze zwodem i strzał itd.
Temat: Ból Kolana
lolo24 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 400	Forum: Zdrowie Wysłany: 2011-08-15, 13:33 Temat: Ból Kolana
lolo24 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 400	Najlepoej skonsultuj się z lekarzem. Doradzam też jakąś przerwę od trenowania, pogadaj o tym z trenerem.
Temat: Testy piłkarskie 2011/2012
lolo24 Odpowiedzi: 360 Wyświetleń: 36514	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-15, 10:45 Temat: Testy piłkarskie 2011/2012
lolo24 Odpowiedzi: 360 Wyświetleń: 36514	Tak masz szanse.
Temat: Trener na mnie nie stawia :(
lolo24 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 541	Forum: Psychika Wysłany: 2011-08-15, 10:31 Temat: Trener na mnie nie stawia :(
lolo24 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 541	Po pierwsze musisz ostro pracować na treningach. Jeżeli chcesz grać ze starszymi musisz dorównać im dlatego oprócz treninów w klubie rób trening indywidualny. No i musisz być aktywny na meczu. Jeżeli grasz nawet te 10 min to musisz jak najczęściej być przy piłce, sam musisz wychodzić po piłkę i pokazywać się do gry.
Temat: Problem z pozycją...
lolo24 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 76	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-14, 23:08 Temat: Problem z pozycją...
lolo24 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 76	Jak to za szybki na pomoc? Gra na skrzydle opiera się głównie na szybkości. Jeżeli umiesz nieźle dośrodkować i dobrze dryblujesz to nie widzę innej pozycji dla Ciebie niż skrzydło. Nie rozumiem dlaczego Twój trener tak powiedział ale w żadnym wypadku się z nim nie zgodzę.
Temat: Primera Division
lolo24 Odpowiedzi: 132 Wyświetleń: 3835	Forum: Ligi zagraniczne Wysłany: 2011-08-13, 19:58 Temat: Primera Division
lolo24 Odpowiedzi: 132 Wyświetleń: 3835	Według mnie Fabregas idealnie nadaje się do stylu gry jaki preferuje Barcelona. Jest bardzo dobry technicznie i spełnia wymagania jakie stawia Barcelona. Ponad to na jego korzyść działają warunki fizyczne. Cesc jest silnym i nieźle zbudowanym zawodnikiem. jest o 5 cm wyższy od Xaviego i Iniesty więc moim zdaniem może wprowadzić trochę twardej gry co byłoby idelanym rozwiązaniem w meczach np. z Realem Madryt który dominuje nad Barceloną fizycznie. Co do Thiago Alcantara, należy pamiętać, że sezon jest długi, Barcelona na pewno będzie walczyła na 3 frontach i nie trudno o kontuzję. Bardzo dobrze, że Barcelona ma taki duet zastępczy: fabregas-Thiago. To działa tylko na ich korzyść. Większa rywalizacja w środku pola na pewno wyjdzie na zdrowie Barcelonie.
Temat: Nietypowe pytanie : P
lolo24 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 190	Forum: Ogólne Wysłany: 2011-08-13, 19:49 Temat: Nietypowe pytanie : P
lolo24 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 190	Po szkole sportowej możesz iść na AWF. Zależy też od tego jaki masz przedmiot rozszerzony, bo oczywiście WF ale w większości szkół są 2 przedmioty rozszerzone. Np. W Sanoku jest profil piłkarski i tam oprócz WF jest rozszerzona geografia Często na takich profilach jest rozszerzona biologia i wtedy maszz spore pole manewru jeśli chodzi o studia, bo może być to właśnie AWF, mozesz być chyba fizjoterapeutą, jeżeli chciałbyś studiować medycyne to musiałbyć nieźle zakówać z chemi to może byś się dostał na jakies studia. Ogólnie rzecz ujmując, jeżeli tylko znajdziesz czas na studia i piłkę to możesz robić wiele specjalizacji.