Znalezionych wyników: 8

Witam , od miesiąca bądź dwóch czuje wielki dyskomfort w okolicach pachwiny.Najczęściej ból nasila się gdy mocniej szarpnę przy starcie do piłki , wtedy dużo tracę na swojej szybkości bo po prostu czuje ból który umożliwia mi szybszy bieg.
Miałem w planach ok.tydzień przerwy od piłki , trochę amatorsko gram w tenisa ziemnego więc trochę przy tym się poruszam ale też bez jakiś mocniejszych biegów.
Podajcie mi jeszcze jakieś sposoby na pozbycie się tego bólu bo od początku lipca chciałbym zacząć indywidualne treningi i ćwiczenia.

A co zrobić kiedy mam przed sobą napastnika i blokuje mnie abym nie doszedł do piłki , mam wyskoczyć w tym samym momencie co on czy szybciej ?

Witam , chciałbym Was prosić o pomoc,
Gram w obronie i podczas wybijania piłek przez bramkarza rywali na moją połowę często mam problem aby skutecznie zagrać piłkę głową , często pada w kozioł i mnie przeskakuje i stwarza to niebezpieczeństwo pod moją bramką.
Podajcie mi jakieś porady na temat ustawienia i jakieś ćwiczenia aby nabrać wprawy w takich zagraniach.
Pozdrawiam

Sorry ze się tu dołączam ale nie chce tworzyć nowego tematu.
Nie wiem czy dalej mam ćwiczyć mięśnie nóg , bo łydki mam ok.40 cm a uda 50 cm , więc nie wiem czy dalej trenować mięśnie czy teraz skoncentrować się na mięśniach brzucha i rąk.

Witam , mam pytanie dotyczące biegów szczególnie sprintów tzn. chodzi mi głównie o postawe ciała i ułożenie rąk.

Niedawno biegłem na 100 m miałem wynik 14,4 ale biegliśmy ok.14.00 a ja od 8:00 nic nie jadłem no i byłem troche osłabiony , na dodatek spóźniłem troche start.

Witam , przez większość mojej przygody z piłką stałem na bramce , troche z musu ale jakies tam umiejetnosci miałem , teraz gdy mam w planach zapisać się do seniorskiej druzyny chciałbym grać na pozycji pomocnika lub napastnika.Narazie mam 16 lat , 17 kończe w grudniu , gdy skończe 17 chciałbym wyrobić karte zawodnika i zacząć grać chociaż końcówki spotkań , ale chciałbym sie do tego maksymalnie przygotować.
Napiszcie mi jak najlepiej się do tego przygotować i przejść z pozycji bramkarza na pozycje pomocnika.

http://www.wisloksieniawa.bnx.pl
To jest moja stronka , jestem jej założycielem i super administratorem.
Zachęcam do obejrzenia strony i oceny jak wam się podoba.

Wrzucam moje foty :

http://img30.imageshack.u...03628613129.jpg

http://img535.imageshack....03588601820.jpg

http://img230.imageshack....03578587436.jpg

http://img535.imageshack....03558573191.jpg

http://img30.imageshack.u...03628613129.jpg

Jakbym zaczął ćwiczyć byłoby lepiej

Autor	Wiadomość
Temat: Ból pachwiny
Pavcio Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1339	Forum: Zdrowie Wysłany: 2011-06-22, 21:40 Temat: Ból pachwiny
Pavcio Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1339	Witam , od miesiąca bądź dwóch czuje wielki dyskomfort w okolicach pachwiny.Najczęściej ból nasila się gdy mocniej szarpnę przy starcie do piłki , wtedy dużo tracę na swojej szybkości bo po prostu czuje ból który umożliwia mi szybszy bieg. Miałem w planach ok.tydzień przerwy od piłki , trochę amatorsko gram w tenisa ziemnego więc trochę przy tym się poruszam ale też bez jakiś mocniejszych biegów. Podajcie mi jeszcze jakieś sposoby na pozbycie się tego bólu bo od początku lipca chciałbym zacząć indywidualne treningi i ćwiczenia.
Temat: Wysokie piłki
Pavcio Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1027	Forum: Inne Wysłany: 2011-06-06, 16:46 Temat: Wysokie piłki
Pavcio Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1027	A co zrobić kiedy mam przed sobą napastnika i blokuje mnie abym nie doszedł do piłki , mam wyskoczyć w tym samym momencie co on czy szybciej ?
Temat: Wysokie piłki
Pavcio Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1027	Forum: Inne Wysłany: 2011-06-04, 17:16 Temat: Wysokie piłki
Pavcio Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1027	Witam , chciałbym Was prosić o pomoc, Gram w obronie i podczas wybijania piłek przez bramkarza rywali na moją połowę często mam problem aby skutecznie zagrać piłkę głową , często pada w kozioł i mnie przeskakuje i stwarza to niebezpieczeństwo pod moją bramką. Podajcie mi jakieś porady na temat ustawienia i jakieś ćwiczenia aby nabrać wprawy w takich zagraniach. Pozdrawiam
Temat: Mięśnie nóg i ich wzmocnienie
Pavcio Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1561	Forum: Siła Wysłany: 2010-05-25, 20:27 Temat: Mięśnie nóg i ich wzmocnienie
Pavcio Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1561	Sorry ze się tu dołączam ale nie chce tworzyć nowego tematu. Nie wiem czy dalej mam ćwiczyć mięśnie nóg , bo łydki mam ok.40 cm a uda 50 cm , więc nie wiem czy dalej trenować mięśnie czy teraz skoncentrować się na mięśniach brzucha i rąk.
Temat: Technika biegów
Pavcio Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 724	Forum: Ogólne Wysłany: 2010-05-21, 18:05 Temat: Technika biegów
Pavcio Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 724	Witam , mam pytanie dotyczące biegów szczególnie sprintów tzn. chodzi mi głównie o postawe ciała i ułożenie rąk. Niedawno biegłem na 100 m miałem wynik 14,4 ale biegliśmy ok.14.00 a ja od 8:00 nic nie jadłem no i byłem troche osłabiony , na dodatek spóźniłem troche start.
Temat: Od bramkarza do pomocnika
Pavcio Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 547	Forum: Kosz Wysłany: 2010-05-18, 17:01 Temat: Od bramkarza do pomocnika
Pavcio Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 547	Witam , przez większość mojej przygody z piłką stałem na bramce , troche z musu ale jakies tam umiejetnosci miałem , teraz gdy mam w planach zapisać się do seniorskiej druzyny chciałbym grać na pozycji pomocnika lub napastnika.Narazie mam 16 lat , 17 kończe w grudniu , gdy skończe 17 chciałbym wyrobić karte zawodnika i zacząć grać chociaż końcówki spotkań , ale chciałbym sie do tego maksymalnie przygotować. Napiszcie mi jak najlepiej się do tego przygotować i przejść z pozycji bramkarza na pozycje pomocnika.
Temat: Wasze strony / fora
Pavcio Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 883	Forum: Hydepark Wysłany: 2010-05-18, 15:38 Temat: Wasze strony / fora
Pavcio Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 883	http://www.wisloksieniawa.bnx.pl To jest moja stronka , jestem jej założycielem i super administratorem. Zachęcam do obejrzenia strony i oceny jak wam się podoba.
Temat: Efekty pracy - nasze zdjęcia
Pavcio Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 2347	Forum: Ogólne Wysłany: 2010-05-17, 20:09 Temat: Efekty pracy - nasze zdjęcia
Pavcio Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 2347	Wrzucam moje foty : http://img30.imageshack.u...03628613129.jpg http://img535.imageshack....03588601820.jpg http://img230.imageshack....03578587436.jpg http://img535.imageshack....03558573191.jpg http://img30.imageshack.u...03628613129.jpg Jakbym zaczął ćwiczyć byłoby lepiej