Znalezionych wyników: 11

Witam.Mam za duze korki w palcach o jakies pol rozmiara(b.malo) i mam takie pytanie czy dac wate do konca palcow? Czy tez lepiej nie.

[quote="Vitali"]Najważniejsze w wyskoku są siła i mięśnie nóg. Z tutoriali znalazłem coś takiego:

http://www.youtube.com/watch?v=aQ762_LPbsQ
http://www.youtube.com/watch?v=HMpxcaV-WtM[/quote]
A moge to robic w wieku 16 lat?
albo robic niektore tylko te cw.

Jak poprawic wyskok? Ma ktos jakies tutotriale cwiczen?

Witam.Mam tu pare filmikow na poprawienie techniki
http://www.youtube.com/watch?v=y_pRRAGApdw
http://www.youtube.com/wa...feature=related
http://www.youtube.com/wa...feature=related
http://www.youtube.com/wa...feature=related

Tu na udoskonalenia zwodu
http://www.youtube.com/wa...feature=related http://www.youtube.com/wa...feature=related

Witam.Mam problem z kolanami ,sa bardzo krzywe schodza do srodka najbardziej prawe.Zna ktos jakies cw.na poprawienie sie kolan?

Mam 15 lat i 172cm wzrostu.Dostalem propozycje do grania ze starszymi o 2 lata.Dzis po sparingu jestem zalamany moja szybkoscia.(Nie chwalac sie strzelilem bramke.)
Wiec doszedlem do wniosku zeby wziasc sie za siebie. Czy moglibyscie mi dac plan na treningi?

Mam ok.100 m od domu boisko oraz sciazki do biegania.

Wiem ze bylo tematow 1000 ale nie umiem wybrac.

Chodzi o to ze jakies bydle za mna stoi i ze mnie walnie swa łepetyną.

Mam wielki problem.Mam 15 lat i 170 cm.Moja pozycja to napastnik.Jak wiecie napastnik powinien umiec tez grac glowa czego ja nie umiem (boje sie) czy sa jakies cwiczenia ?

FREDRO.Otoz czytalem inne tematy i dales tam poradnik na kondycje.
1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy).
2. tydz. Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy).
3. tydz. Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy).
4. tydz. Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy).
5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy).
8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy).
9. tydz. Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy).
Cos takiego. 1 tydz to czyli od pon do pt?

Srodkowy pomocnik musi umiec myslec w czasie gry.To jest najwazniejsze.

Witam.Chcialbym o pomoc,otoz mam 15 lat. Prawie 170 cm wzrostu oraz 55 kg.Gralem w mlodszych juniorach czyli roczniku 95,ale dostalem propozycje do grania ze starszymi 1993 rocznikiem.I chcialbym otrzymac jakies plany treningowe na szybkosc,mase,technika.Trening domowy czyli jedna pilka i 2 bramki,zadnych pachołkow ani grzybkow. Wiem ze bylo pelno tematow ale musze sie jak najszybciej dowiedziec. I jaka byla by najlepsza dieta dla mnie.

Autor	Wiadomość
Temat: Wata
Kanonierzy Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 286	Forum: Sprzęt Wysłany: 2010-11-12, 11:39 Temat: Wata
Kanonierzy Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 286	Witam.Mam za duze korki w palcach o jakies pol rozmiara(b.malo) i mam takie pytanie czy dac wate do konca palcow? Czy tez lepiej nie.
Temat: Wyskok
Kanonierzy Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 592	Forum: Technika Wysłany: 2010-11-03, 14:10 Temat: Wyskok
Kanonierzy Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 592	[quote="Vitali"]Najważniejsze w wyskoku są siła i mięśnie nóg. Z tutoriali znalazłem coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=aQ762_LPbsQ http://www.youtube.com/watch?v=HMpxcaV-WtM[/quote] A moge to robic w wieku 16 lat? albo robic niektore tylko te cw.
Temat: Wyskok
Kanonierzy Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 592	Forum: Technika Wysłany: 2010-11-02, 22:42 Temat: Wyskok
Kanonierzy Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 592	Jak poprawic wyskok? Ma ktos jakies tutotriale cwiczen?
Temat: Technika
Kanonierzy Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 571	Forum: Technika Wysłany: 2010-08-14, 10:51 Temat: Technika
Kanonierzy Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 571	Witam.Mam tu pare filmikow na poprawienie techniki http://www.youtube.com/watch?v=y_pRRAGApdw http://www.youtube.com/wa...feature=related http://www.youtube.com/wa...feature=related http://www.youtube.com/wa...feature=related Tu na udoskonalenia zwodu http://www.youtube.com/wa...feature=related http://www.youtube.com/wa...feature=related
Temat: Szpotawosc kolan
Kanonierzy Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 265	Forum: Zdrowie Wysłany: 2010-08-13, 16:54 Temat: Szpotawosc kolan
Kanonierzy Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 265	Witam.Mam problem z kolanami ,sa bardzo krzywe schodza do srodka najbardziej prawe.Zna ktos jakies cw.na poprawienie sie kolan?
Temat: Poprawienie szybkosci.
Kanonierzy Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1282	Forum: Szybkość Wysłany: 2010-08-12, 22:15 Temat: Poprawienie szybkosci.
Kanonierzy Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1282	Mam 15 lat i 172cm wzrostu.Dostalem propozycje do grania ze starszymi o 2 lata.Dzis po sparingu jestem zalamany moja szybkoscia.(Nie chwalac sie strzelilem bramke.) Wiec doszedlem do wniosku zeby wziasc sie za siebie. Czy moglibyscie mi dac plan na treningi? Mam ok.100 m od domu boisko oraz sciazki do biegania. Wiem ze bylo tematow 1000 ale nie umiem wybrac.
Temat: Glowa
Kanonierzy Odpowiedzi: 21 Wyświetleń: 2206	Forum: Technika Wysłany: 2010-08-12, 21:57 Temat: Glowa
Kanonierzy Odpowiedzi: 21 Wyświetleń: 2206	Chodzi o to ze jakies bydle za mna stoi i ze mnie walnie swa łepetyną.
Temat: Glowa
Kanonierzy Odpowiedzi: 21 Wyświetleń: 2206	Forum: Technika Wysłany: 2010-08-12, 21:00 Temat: Glowa
Kanonierzy Odpowiedzi: 21 Wyświetleń: 2206	Mam wielki problem.Mam 15 lat i 170 cm.Moja pozycja to napastnik.Jak wiecie napastnik powinien umiec tez grac glowa czego ja nie umiem (boje sie) czy sa jakies cwiczenia ?
Temat: Gra ze starszymi
Kanonierzy Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 559	Forum: Plany treningowe Wysłany: 2010-08-12, 13:09 Temat: Gra ze starszymi
Kanonierzy Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 559	FREDRO.Otoz czytalem inne tematy i dales tam poradnik na kondycje. 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz. Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz. Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. tydz. Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). 8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 9. tydz. Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). Cos takiego. 1 tydz to czyli od pon do pt?
Temat: Środkowy pomocnik
Kanonierzy Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1936	Forum: Taktyka Wysłany: 2010-08-12, 13:02 Temat: Środkowy pomocnik
Kanonierzy Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1936	Srodkowy pomocnik musi umiec myslec w czasie gry.To jest najwazniejsze.
Temat: Gra ze starszymi
Kanonierzy Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 559	Forum: Plany treningowe Wysłany: 2010-08-11, 22:02 Temat: Gra ze starszymi
Kanonierzy Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 559	Witam.Chcialbym o pomoc,otoz mam 15 lat. Prawie 170 cm wzrostu oraz 55 kg.Gralem w mlodszych juniorach czyli roczniku 95,ale dostalem propozycje do grania ze starszymi 1993 rocznikiem.I chcialbym otrzymac jakies plany treningowe na szybkosc,mase,technika.Trening domowy czyli jedna pilka i 2 bramki,zadnych pachołkow ani grzybkow. Wiem ze bylo pelno tematow ale musze sie jak najszybciej dowiedziec. I jaka byla by najlepsza dieta dla mnie.